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• 山羊座の新月ステップ特訓。
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  焦り、イラつき、ヨガ2件。
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  舌打ちされるヨガ。
• ラスト5日はヨガから。
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  エアロ特訓と9.5キロ。
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  ステップエアロ特訓終了。
• 12月第4週の戦略。
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  今週終わり。
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  麺匠　八雲へ。
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  落ちる。
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  ステップ特訓終了。
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  急遽忘年会。
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  義によって助太刀♪
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  流れる方へ。
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  サラバ、ポンド。
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  朝から元気だねぇ。
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  来週ラストのヨガ。
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  週足に見るポンド円。
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  エアロ特訓終了。
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  12月第３週の戦略。

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