どうやら冬の時期は、便秘になる人が多いらしいです。(Ｔ▽Ｔ;)
やはり夏に比べて水分の補給も減るからなんでしょうか？
なんでも女性に限れば約8割の方が便秘に苦しんでいるとか。。。
確かに便秘って苦しいですよね。
お腹は張って食べ物は美味しくないし、お肌は荒れてしまうし、
更に口臭にまで影響が出て来るらしいから、深刻ですよね。
なんでも、便秘だと下から出るものの臭いが上から出るとか、
自分では気づいていないのですが、相手にそんな不快な思いを
されているとしたらホントにゾッとします。
更に便秘を放置してしまうと、大腸の病気にも誘引される可能性があるとか・・・。
たかが便秘と甘く見ないで早め早めに対策を練っていかないとですよね。
そんな事を言っている私も今年になって便秘に。
なんでも3日間出ないと便秘と認定されるらしいのですが、
その時は、なんと1週間出ていなかったので深刻です。(((( ;°Д°))))
便秘薬の服用なども考えましたが、便秘薬って1回目はよく効いても
徐々に効かなくなるって話だし、そもそも薬の服用っていうのも少々抵抗があって・・・。
そこで私が取った作戦は超古典的なのですが、ひたすらお腹に
「の」の字を書く事。そう書き続けたのです。
意外と！？効果があって、
翌々日くらいに無事晴れやかな気持ちに。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
（便秘じゃなかったのかも・・・(;^_^A・・・）
やはり、ありきたりですが適度な運動と水分補給重要ですよね。
