自分が好きなことで楽しみながら、心を落ち着かせるには？

(一部添削、再掲)

さて、自分の心を落ち着かせるためには

どうすれば良いのでしょか。

１日でも、１週間でも、１ヶ月でもいいので、

毎日朝から晩まで気にしている

子供の不登校や無気力を横に置いておきましょう。

「どうなろうと知るか」

と放っておくのです。

そして、その間は、

自分の心を落ち着かせるための、

自分が楽しむための”何か”

に専念することです。

スポーツをするもよし、

ヨガをやるのもいいかもしれません。

好きな映画のビデオをたくさん借りて

鑑賞しまくるのもいい方法です。

あなたが一番したいことを楽しむのです。

あるいは、

特に何もしないけれども、

今日からの１週間は、

”子供の不登校や無気力については一切考えない、絶対に考えないぞ”

と決意するなど、

何でもいいのです。

方法や手段にこだわる必要はありません。

どんな方法であっても、

自分の気持ちを落ち着けるために

何かをすること。

このことが大事です。

そのためには、

まず心を、目の前にある問題から、

しばしの間、

放すことが一番手っ取り早いのです。

音楽が好きな人は、

部屋で一人っきりになって

１時間でも５時間でも

好きな音楽をひたすら聴く。

コンサートに行く。

ライブを楽しみに行く。

小説が好きな人は、

おもしろい長編小説を

完読するまで読んでみることにして、

それまではいっさい

気になる問題については考えない、

というにするのも楽しいものです。

ポイントは、

自分が朝から晩まで

考えているその問題から、

いったん気持ちを切り離すことです。

そのことにより

必ず心は少し楽になります。

心が少しでも楽になるということは、

その間に心のエネルギーが

チャージ（充電）されていると言うことです。

母親である貴女の心に

エネルギーが満たされると、

今度はそのエネルギーを、

やはり心のエネルギーのチャージを

必要としているお子さんに向けて、

分け与えることができるのです。

大切な子供を大切にするためにこそ、

しばらくその子供から強制的に目を離し、

自分の好きなこと、

やりたいことに打ち込むこと。

そして自分の心をリチャージすること。

貴女が思っている以上に楽しくて効果的かも知れませんね。

罪悪感を感じることは

いっさい不要です。

自分の心のエネルギーが

リチャージできてこそ、

大切なお子さんにいっぱい愛情を

与えることができるのですから。

ものは試しです。

まずトライしてみては如何でしょうか。

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