美容・健康に良いと言われている酵素玄米を1年以上前から時々食べています。
普通の炊飯器ですと管理が難しいので酵素玄米炊飯器を使っています。
酵素玄米とは?
玄米に小豆と塩を混ぜて数日間熟成したごはんのことです。
小豆以外にも雑穀を入れたりします。
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期待される効果
- 便秘解消
- ダイエット
- シミ・シワの予防
- 骨粗しょう症の予防
- 肌荒れ・アトピー
- 生活習慣病の予防など
クック CUCK00 CHST1005F(シルバー) CUCKOO 玄米発芽炊飯器 1升 CHST1005F 人気 おすすめ 炊飯ジャー ジャー炊飯器 ダイエット 酵素玄米 寝かせ玄米 玄米 大家族 三人暮らし 四人暮らし 話題
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初心者の方にはこちらの本もお勧めです。
レシピや酵素玄米の作り方が書いてあります。
はじめての酵素玄米 Nadeshiko Style Koso Genmai for Beauty Life (veggy)[本/雑誌] / なでしこ健康生活/著 はつが/監修 柴田真希/レシピ監修
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