こんにちは😃
いつも、ありがとうござます😊

前回に続いてコラーゲンです。

今日は、エラスチンです。

 エラスチンは、コラーゲン

とともに皮膚の真皮、腱、血管壁等を構成している
弾性のある繊維状たんぱく質です。

コラーゲンとほぼ同じ部位に存在していて
コラーゲンと同様に加齢とともに
減少してしまいます。

ハリや弾力に影響があるとされている
重要な成分です。 

  《エラスチンはゴムのように伸縮する》

 エラスチンは、コラーゲンと共に網目状に
ネットワークを形成し
コラーゲンの線維を
つなぎ止めるようにして支えている
弾力線維です。

皮膚や血管などの弾性に富む組織に
多く存在しているタンパク質の一種で
ゴムのように伸縮する性質があることで
肌に柔軟性を与えているといわれています。

  《エラスチンとコラーゲンとの働き》

 真皮に含まれるエラスチンは
コラーゲンに絡みついて
肌に弾力を与えています。
エラスチンがコラーゲンの網目状部分を結び付け
コラーゲンと一緒にエラスチンも
肌のハリを維持し、シワやたるみを防いでいます。

エラスチンが不足すると
    コラーゲンを支えることができなくなり
肌の弾力がなくなり
       シワやたるみの原因
に繋がっていきます。 

紫外線やストレスなどで蓄積される

     活性酸素(からだのサビ)

も、エラスチンやコラーゲンなど
肌組織にもかなりの悪影響を与えます。

長年にわたる強い紫外線の影響や
日々私たちの生活に悪影響を及ぼしている

        活性酸素

により、コラーゲンと密接に関係している
エラスチンとのネットワークが破壊され
肌のハリや弾力性がなくなってしまい
大きなシワができてしまうことになります。

  《エラスチンは年齢とともに減少します》

 肌におけるエラスチン含有量は
20代後半をピークに減少していきます。

コラーゲンと同じように
       
       40代を過ぎると

急激にその量は減少していき
肌のシワやたるみといった
肌トラブルの影響が出るといわれています。

若いときはみずみずしくハリや弾力もあり
洗顔すると

        水が水滴

となってはじかれていた状態だったと思います。

40代を過ぎると肌のハリや弾力がなくなり

       手で肌をつまむと

  元に戻らずにつままれた形のままになります。

これは加齢の影響で
エラスチンが減少し
伸縮性が鈍くなって起こるからなのです

エラスチンを取ることで
真皮の伸縮活動を活発にしていくこと
肌を若々しく保つポイントになるといえます。

    《エラスチンと肌のハリ》

 エラスチンはコラーゲンの網目状の部分にスプリングのようなコイル状に巻きついて存在しています。

コラーゲンもエラスチンも
弾力性の性質を持ち合わせていますが
エラスチンは主にコラーゲンを支える働きをして
肌のハリや弾力性を維持する
効果があるといわれています。

紫外線は特に
コラーゲンやエラスチンを正常ではない
状態に変えていきます。

肌は本来、正常な方向に向かって
弾力性を維持しているのですが

紫外線にさらされることにより
コラーゲンやエラスチンが変性され

弾力性が失われて硬くなり
正常な方向へ引っ張っている弾力性を低下させ

シワやたるみを固定化
させてしまうことになるのです。

肌の弾力を保っている真皮を構成するのは
     コラーゲンが約70%
     エラスチンは2%前後


コラーゲンとエラスチンの柱でしっかり結びつき
周りをヒアルロン酸で満たされている
状態で弾力のある肌となります。

少々長くなりましたが、今回はここまで^_^
次回は、コラーゲン第4回です。

是非ご訪問^_^よろしくお願いします🥺

こんにちは

今日もありがとうござます。

コラーゲンの話し2回目です。
    ご参考にになれば…

コラーゲンには幾つかの種類があります。
従来
コラーゲンは牛や豚、鶏などの動物性コラーゲン
が主流でした。

しかし、狂牛病などの問題から
全性に対する疑問が近年生じてきました。
そうした中、動物性のような感染症の心配もない

安全性が認められているのが

      魚由来の海洋性コラーゲン

フィッシュコラーゲンです
フィッシュコラーゲンとは

魚の骨・鱗や魚皮などを原料として
抽出されるコラーゲンのことです。

フィッシュコラーゲンというと

ちょっと特殊なものという
イメージをもたれる方も多いのですが

普段食べている魚料理にも含まれていますので
近なものであるといえます。

 例えば

煮魚を使ったときに煮汁をそのままにして
温度が下がって
汁の液体がゼリー状の
やわらかい固まりに変化します。

このゼリー状の固まりこそが

フィッシュコラーゲンなのです。

つまり、「煮こごり」などは
コラーゲンそのものであるともいえます。

フィッシュコラーゲンを抽出する際にも
煮こごりと同様に
魚皮や鱗などを原料にして作られます。


魚と動物性のコラーゲンでは
効果や効能及び特性などについて
どのような違いがあるのでしょうか。

基本的に動物性コラーゲンの場合は
ヒドロキシプロリンといわれるアミノ酸が含まれていて、消化に時間がかかると言われています。

フィッシュコラーゲンの場合は、
このヒドロキシプロリンの含有量が約半分程度と少ないので、コラーゲンの組織が溶けやすいので消化されやすく、さらに細胞活性にも優れています。

摂取してから効能や効果を発揮するまでの時間が短く、吸収性がいいので効率的であるともいえます。

 フィッシュコラーゲンは、

シミや乾燥肌、老化予防
    骨や関節の強化などに
         効果があるとされています。

また、血管に作用することで
      動脈硬化の予防や
          眼精疲労
   などへの効果も期待できます。

さらに、アミノ酸による
脂肪の燃焼効果もあると言われていますので
ダイエット中の方にとっては
    身体の内と外からキレイになれる‼️





細胞と細胞を棒状に結び付けるのは

        コラーゲン

ですが、その棒を網状に束ねて

さらに肌にハリや弾力を与えるのはエラスチンという物質です。


いかがですか?コラーゲン皆さま良く耳にするかと思いますが簡単にご紹介させていただきました。

         ありがとうござます😊
      こんばんは
いつも、ご覧いただきありがとうござます。

        今日もよろしくお願い致します。


コラーゲンパワーで
お肌のハリと弾力を内側からサポート

健康・美容素材として注目されている
                         
                      コラーゲン

不足すると

たんぱく質のつながりが弱くなるため
ハリがなくなり

しわやたるみの原因となってしまいます。

             では

《コラーゲンとは?》

 水分を除いた人体の半分は
たんぱく質で造られています。

その内の30~40%がコラーゲンです。

また、皮膚の約70%、
           骨の20~25%が

                     コラーゲンで形成され

血管、血液、筋肉、眼球

などにも多く含まれています。


                      コラーゲンは

美しい肌、髪と目、丈夫な骨と関節に
欠かせない重要物質です。

また消化器官の保護、血圧上昇抑制作用
にも有用な働きをします。

コラーゲンとビタミンCの摂取で

線維芽細胞増殖因子が活性化するといわれます。

表皮下の真皮には線維芽紬胞がありますが
これに線維芽細胞増殖因子が働きかけると

線維芽細胞は

                           コラーゲン
エラスチン、ヒアルロン酸を作り出します。


《コラーゲンの役割とは?》

テレビCMや雑誌等でコラーゲンを紹介しているものを見かけることが多くなってきました。

その中でコラーゲンは、「なにか美容に良い」というイメージが先行し、肌がキレイになるのでは?といった認識をお持ちの方は多いかと思います。

確かにこれもコラーゲンの持っている役割の具体的な現象のひとつではあります


それはどのようなメカニズムによって
もたらされるのでしょうか?

 第一のコラーゲンの役割は

身体全体及び臓器その他のを支え
結合したり境界を作ったりしています。

   第二の役割として

細胞の足場としての働きがあります。
この足場によって、細胞は分裂し増殖
することができるのです。

これらを考えると、コラーゲンは
健康や美容について言及する以前に

まず必要最低限
   
                     生きる為に


絶対に必要不可欠なものであると言えます。

                         生きる

究極的には
                    死なない=老化しない

ということになりますが
それは当然不可能なことであり
現実的に

                               生きる

とうことは、老化を伴うことになります。

 しかし、ただ単に老化するのではなく
若さをできる限り維持しながら

老化していくことはできます。

                 生きる為に必要不可欠

コラーゲンが豊富にあれば

その役割を果たしてくれるものと考えられます

加齢とともに表れる
関節痛・疲労・しわ、しみ等の肌の衰え

高血圧・骨の弱体化(骨粗しょう症など)

といった症状は全て老化現象によるものです。

しかしこれらはコラーゲンが豊富にあれば
起こらない現象なのです。
つまり皆様が期待する健康や美容に
おけるコラーゲンの役割は

        生きる為の延長線上にあり

すなわち若さを維持することに
つながっていくものと考えられます。

         第三の役割として

これは人間の体外においてのことになりますが
肌の表面に塗ることによって
外部からの刺激をやわらげ
保湿を促すことが期待されます。

これはコラーゲンは分子が大きく、

水をたくさん取り込むことができるからです。

ただしこれはあくまでも表面上のことであって

このコラーゲンが肌の内側(真皮)まで浸透して
コラーゲンを形成するものではありません。

コラーゲンは生命活動と老化に深く関係し
その役割が結果として

健康や美容において特に注目されているのです。

《コラーゲンの摂取量について》

 コラーゲンとして1日3~10g程度を
摂るのが目安と言われています。

ビタミンCとともに摂ると吸収力が高まります。

コラーゲンの生成には

プロリルヒドロキシラーゼprolyl hydroxylase(プロ

リルヒドロキシラーゼ)という酵素が必要ですが、この酵素はビタミンCが不足すると機能しません。

またカルシウムとの同時摂取は

骨へのカルシウム吸収に必要です。

腎臓や肝臓に問題がある方

蛋白アレルギーのある方

                 医師との相談が必要です


コラーゲンそのものは
副作用などの報告はありませんが

原料自体が豚由来である場合
アレルギーがある方は注意が必要です。

皮膚に塗布される場合は、アテロ処理(コラーゲ
ンに含まれるテロという
アレルギーを引き起こす作用のある部位)

を取り除いたアテロコラーゲンでない場合は
皮膚の弱い方、アレルギー体質の方は

                パッチテストをして上での
              使用が好ましいといえます。

《コラーゲンを多く含む食品》


たんぱく質の30%以上がコラーゲンですからたんぱく質系の食品に多く含まれますが、

特に、ふかひれ、牛の筋肉、魚の頭、鶏の皮などは重量に対して20%-80%ものコラーゲンを含有するコラーゲンの宝庫です。

鶏のスープ、にこごりはその集積ともいえます。

コラーゲンで肌の若さを取り戻すために

身体の中からもケアしましょう。

ありがとうございました。
こんばんは
     今回は前の記事の第2回

         じゃあどうすればいいの‼️です。


ご覧いただきありがとうござます😊



Step 1: 素洗い

お湯で素洗いをします。
ここでは髪を濡らす為ではなく
お湯だけで落ちる水溶性の汚れを落としてください。

お湯は体温に近い38度くらいが正解です。
シャンプーの時
              熱いお湯や強いシャワー圧はタブー

熱いお湯を浴びるとキューティクルが立ち上がり
の毛がボワッと膨らんでしまいます。


髪の毛にとってベストなお湯の温度は38度

                    シャワーの時には

シャワーを体温に近いぬるめの温度に調節して

                      使ってください。

決して力を入れず
     指腹(指先の柔らかい所)で
     手を熊手状にし
      頭皮の汚れを意識して

   やさしくマッサージするように

                洗い流しましょう。


Step 2: シャンプー

 お湯だけでは落ちない
油溶性の汚れ(皮脂や整髪料)
をシャンプーで洗い流します。

シャンプーは
髪の毛の上からつけるのではなく
頭皮につけます

頭皮を指の腹でマッサージするつもりで

               ここでもポイント

                        頭皮を洗う



頭皮は髪の毛が生まれる畑
                  といってもいい大切なところ

汚れを落とすことはもちろん
                       よくマッサージして

健康な地肌を保ちましょう。

Step 3: すすぎ

 シャンプーの泡や汚れが頭皮に残ると
                    かえってふけや、かゆみ
などトラブルの原因となってしまいます。

すすぎの時も頭皮の汚れを落とす
つもりでたっぷりのお湯で
じっくり流してください。

特に生え際や耳まわり、えり足などは
汚れや泡が残りやすい部位です
十分に注意をして洗い流しましょう。

           この時も、決して力を入れず

                  指腹(指先の柔らかい所)

                          手を熊手状にし

頭皮の汚れを意識して、やさしく洗い流しましょう。


Step 4: リンス

 シャンプーをよくすすいだ後に
適量を手に取り両手にのばし

髪の根元から毛先に向かって

                       やさしく塗布します。

特に痛んでいる髪の
中間~毛先に塗布するようにすると効果的です。

コンディショナーは
                         髪の毛の化粧水
のようなものだと考えてください。

顔を洗ったあと化粧水をつけて
肌を引き締めるのと同じで

リンス剤は
開いたキューティクルを引き締め
髪のペーハーを弱酸性に整えます。

コンディショナーはたっぷりつけたほうが髪の毛がつややかになると誤解している人が多いようですが

                 過剰につける必要はありません。


Step 5: 最後のすすぎ

たっぷりのお湯で十分にすすいでください。

あまり流すと
コンディショニング効果が
                薄れるような気がしますが

必要な量だけ髪に吸着してくれますので
よく流しましょう。

ここでトリートメントやコンディショナーが
残ってしまうと

ふけ、かゆみ、臭いべたつきなどの
トラブルの原因にもなりますので注意してください。


以上

             手順でした。
      
       少しでも参考になれば…

             ありがとうござます😊


こんばんは
いつも、ご覧いただきありがとうござます😊

今日は
頭髪の洗浄/マッサージ


シャンプーの語源はヒンズー語の
「マッサージする」という意味ですが

日本語では「洗髪」となっているため
             髪の毛をしっとり
                       艶やか
                      サラサラ
                       しなやか
      張りを出すなどの目的のもとに
シャンプーが開発され私達はシャンプーを行ってきました。

しかし

これは、本来の頭皮をマッサージして
          血行促進し、新陳代謝をたかめて

という目的から離れています。

作物を育てる前に
畑を良くしなければならないのと同じように
頭皮・毛根から健康にしていかなければ
頭髪本来の健康は維持できないのです。

正しいシャンプーが行われないと・・・

ふけ、かゆみ、ニオイの原因に

 頭部(髪)は顔に比べて
皮脂の分泌が盛んで、髪が密集しているため
お手入れのしにくいところです。
その為、皮脂、ごみやほこりなどの

汚れがたまりやすく
               不潔になりやすい部位でもあります。

皮脂、ごみやほこりなどの汚れがたまると
細菌などの作用で酸敗し

                      ふけやかゆみ
                        不潔なニオイ
                    の原因になります。

                            抜け毛
                      の原因にも‼️

 これらの汚れや、ふけ、かゆみなどを
放っておくと、毛孔をふさぎ
毛乳頭の機能までも阻害してしまい
さ育毛が妨げられ

抜け毛、細毛などの髪の悩み
頭皮のトラブル

            の原因にもつながってしまします。

頭皮を清潔に

 シャンプーの際は頭皮をマッサージするように洗ってください。

髪を洗うよりも、毛穴の洗浄を心がけましょう。

健康な頭皮、綺麗な髪

身だしなみ!だけでは無いのです‼️

     身体の健康の為でもあります^_^

参考になれば^_^いつも、ありがとうござます。