■ ダイエット成功には「胸がいっぱい」を 活用する。

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ども(*´꒳`*)

ココロでやせるダイエット専門家

心理カウンセラー

心屋認定講師

しんじゅ です( ´ ꒳ ` )ﾉ

心のあり方を変えて

食事制限、運動を一切せず

ワクワク、ときめきのエネルギーだけで

４ヶ月１０kg 減量に 楽ラク 成功した

わたし自身の経験をモトに

本日も

ダイエットに成功したい人が

やせて 幸せになるために

参考になる記事を お届けしますねっ✨

 

お腹空いてるのに

なんか入らない…という状態

誰しも 経験あると思います。

例えば、うれしいことがあって

めちゃくちゃ 心が満たされたとき、など

お腹空いてるんだけど

胸がいっぱいで 食事が入らない

なんて 状態になったこと

ありませんか？

・やりたかったことが 出来たとき

・会いたい人に 会えたとき

・行きたいところに 行けたとき

・どんな小さなことでも 願いが叶ったとき

・好きなことに夢中で 没頭しているとき

・気分がよくなることを やったとき

そんなときって

うれしくて 心が満たされて

幸せな気分を感じていて

胸がいっぱい！

それを 取り入れて

うまく活用するんです。

食べること以外で

自分が好きなことをやるんです。

食べもので 胃を満たすのではなく

やりたいことをして心を満たすのです。

そしたら、必要以上に

食べものを欲することはなくなるし

心が満たされて

胸がいっぱいで食べものが入らない

なんてことが起こるのです。

食べもので

お腹を満たすこと以外で

自分の心が

「うれしいなぁ♡」

「幸せだなぁ♡」と感じ

満たされることを 探してみてね

ホントは やりたいのに

やっていないこと、やってみて♪

お腹いっぱい

じゃなく

胸がいっぱい♡

あなたが

幸せを感じて

胸がいっぱいになるのは

どんなときですか？

わたしは 大好きな

ANAの飛行機に乗ったり

飛行機を見たり

飛行機のことを考えるだけで

ヨダレもん🤤

今、 出かけられないから 乗らなくても

上空の飛行機を見たり

飛行機のことを考える♡

妄想だけでも ワクワク

ココロでやせるダイエット専門家

心理カウンセラー

心屋認定講師

しんじゅ

＊＊＊

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