しんじゅさん、いつもブログで、
ヒントもらったり、
前向きになったりしてます！
いつもありがとうございます^ ^
質問したいなと思ったので、
コメント致します。
私はここ数年、
ダイエットをしてたんですが、
失敗して摂食障害になりました。
何年もかかって
やっとダメな自分も隠さず
さらけ出していこう、と思って克服中です。
その中で、まだある過食について
人恋しさの寂しさを紛らわそうとして
食べてしまうという事に気づきました。
今まで恋愛もまともにしたことがなく、
現在もようやく好きだなと思う人が
できたのですが、
告白したいと思いつつ、
まだできていません。
情けないですが、そんな私に
何かアドバイスいただきたく思います。
ダイエットとは違うのですが、
よければお願いします。
［つくつぐ］さん
＊＊＊＊＊
つくつぐさん
ご質問ありがとうございまーす( ´ ꒳ ` )ﾉ
ダイエットのご質問でなくても
うれしいでーす♪
もちろん 大歓迎✨
恋愛のご質問ですね。
…っと、その前に
ダイエット失敗して
摂食障害になっちゃったんやねぇ。
あー…それは しんどかったねぇー…
現在克服中とのこと。
ここまで たどり着くまでも
めっちゃ がんばられたんやろうなぁ✨
と、思います。
ダメな自分を隠さず さらけ出していく
と 決められた つくつぐさん
スゴいっ(*´꒳`ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
うんうん。わかるーー。
人恋しいとき、あるよねぇ( ˇωˇ )
誰にでもあることやけん
普通だし 何も問題ないことなんだけど
その寂しさを まぎらそうと
食べてしまうんやねぇ。
でね、つくつぐさん が
ホントに ほしいのは 食べものじゃなくて
「寂しいを 感じたい｣ んじゃないかな？
けれど、そこに触れるのが
無意識レベルで 怖すぎるから
「寂しいを 感じない｣よう、抑えるために
「食べる｣ という 代償行為で
食べ物を 詰め込んで 押え込む。
食べることで 散らしとるんやないかな？
自分のお腹の中にある
ネガティブな感情を感じたくなくて
食べることで 散らそう と
ごまかしてる人 めっちゃ 多いです。
心屋に出会う前の かつての わたしは
感情線を切ったように
感情を 抑えて生きてるのが
あまりにも 当たり前やったから
自分のことなのに
わたしが 何を感じているかも
ちっとも わからなくて
食べることで 散らす…をやってました。
だから、とってもよく わかります。
つくつぐさんが ダイエットに失敗し
摂食障害になった原因は
ココにあるんじゃないかと思うのです。
ホントは「寂しい｣と感じているのに
それを 言ってきてないんじゃないかなぁ？
つくつぐさん に 必要なことは
今まで 蓋をして 抑えてた感情
「寂しい｣を しっかり 感じること。
「あーー、さみしいなぁーー…｣
「わたし、さみしいーー｣
「さみしいよぉーー」
「ひとりぼっちは イヤだーー｣
「わたしを ひとりに しないでーー！｣
「さみしーーい」
コレを ちょっと 声に出して
言ってみてくださいね。
もしかしたら 小さい頃の つくつぐさんが
その気持ちを 感じていた場面など
思い浮かぶかも。
小さい頃のつくつぐさん 感じた気持ちが
「わたしは ここにいるよ！｣
「早く 気づいてよ！｣ という
メッセージを 送ってきてると思うよーー。
もし 感情があふれて 涙が出てきたら
途中で止めず あふれるままに
大切な自分のために 泣いてね
ちゃんと「寂しい｣を する。
寂しいと 感じている自分を
受け容れて 自分の中に戻してあげてね✨
「寂しい｣を 感じても 大丈夫なんだ！
が、わかってきますよーー。
感じ切ると 終わります✨
成仏します。
こうして、自分自身と仲直りをすることで
心に空いていた穴が埋まって
満たされてくるので
必要以上に 食べなくても平気になるよ✨
やってみてね( ´ ꒳ ` )ﾉ
で、このことも含めて
恋愛のご質問に続くのですが…
またしても、文字数制限に
引っかかったーー！！
もう、なんなん！？( ºДº)ｷｰｯ
つくつぐさん
分割して UPするので
ちょっと待っとってねーー。
ココロでやせるダイエット専門家
心屋カウンセラー
セクシャリティ講師
スマホひとつで出来る動画制作講師
しんじゅ でした。
＊＊＊＊＊
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