脱臼コワイ

股関節人工置換手術をして1番コワイのは脱臼。

今この手術は先生曰く、完成度がピークの手術らしくて、あと2年後に精度が極端に上がることはないってことで、手術を決めたのですが、禁忌の体勢があって、何かのはずみで過剰に内股になると脱臼するらしく、肩の脱臼と同じで脱臼の状態によってはそのままはめ込めるらしいのですが、そのままはめ込めないと、手術でまた切ってはめるらしいです。

リハビリの先生が担当してた患者さんでは雨の日に転んで脱臼した方がいましたと聞きました。

あと、寝てる時も寝返りの仕方要注意で、病院ではバスタオル2枚を 筒状に巻いて 股にに挟んで寝てました。

自宅では小さなクッションを挟んでたけど、気づいたらどこかいっちゃってて、痛くて目が覚めたりして。

で、昨日抱き枕を買いに行きました。

でもまだどう挟むかしっくり来なくて昨日はよく眠れませんでした。

必要以上に内股にならないようなサポーターがあるといいのにな～。　

脱臼しないような人工股関節ができるといいのに。

そうそう、人工股関節や人工膝関節は10年で交換と言われていたみたいですが、今は改良されて、20年はもつみたいです。この手術が始まって20数年らしく、30年もつかはまだ実績がないのでわかりません。

今はいいけど、認知症になったら禁忌の体勢をしちゃうかもだからコワイなと思います。

基本どんくさくて、おっちょこちょいだしな。

完全に転んだこともあるし、職場でも段ボールに気づかずつまずいたことは何回もある。

ネットで調べたら術後3ヶ月が脱臼しやすいらしいので、今は気をつけてるけど、傷の痛みがなくなったらうっかりやりそうなので要注意です。たまに禁忌の体勢に近くなるとイテテとなるので、ここで 止められればセーフ。

慣れた頃の無意識がコワイ。

試着すべきだった

入院するにあたり、やはり下着はヨレヨレのは恥ずかしいので、新品を準備しました。

約2週間の入院なので、途中1回くらいは旦那に洗濯してもらうとして、10枚くらい買いました。ちょっと病院が遠かったので。

その後調べたらトランクスタイプが傷に当たらなくていいというブログを見て女性用のトランクスタイプを買いました。人によっては男性用のトランクスにした方もいました。でもなかなかなくて入院ギリギリになりました。

洗濯はしたけど試着はせずに持参。

で、術後2日目いざ着ようとしたら、なかなかにウエストゴムの締めつけも強めだし、自分のデブ具合を考えずサイズのみで買ったので、ピチピチそうでした。だからそっとしまって別の普通タイプのにしました。

でもさすがに術後だから傷の真上に当たる部分は少し痛くて、看護師さんが、はさみで切れ目を入れるか、他にゆるいのある？って聞かれ、切って下さいとお願いしました。

たぶん3センチくらいの切れ目でしたが、ほつれることもなくもちました。

翌日着替える時には痛みも落ち着いていて切ってもらったのはこの1枚だけでした。

3コインズのフレアパンツもおすすめしてる方がいて、￥300だし見本がなかったけど、まあいいやって買ってみたら、これは試着したけどやっぱりピチピチだった💦

やっぱり、おデブは試着せねばでした。

どの言葉も響きます。

銀メダルを悔しいと思えるほどこの4年頑張ってきた。

散った桜の花びら1枚が後進の道しるべになれば…

ちょっと言い回しが違うかもですが、これだけじゃなく、どの選手の言葉も、ほんとに頑張ってきた人の言葉だから、心に強く響くし、 自分のことのようにうれしかったり、悔しかったり。

こんな経験はごく限られた人しか出来ないけれど、共有して感動できる。

運動苦手な私は昔は興味なかったけど、イナバウアー以来のフィギュアの皆さんの活躍以後 興味を持つようになりました。

子どもを持つと、母親目線で選手を見ちゃったり。

選手の皆さんには全員感動をありがとうの「金メダル」をあげたい。

骨密度

股関節の手術前、色々検査があったけど、骨密度検査はありませんでした。

母は80代で転んで大腿骨骨折で手術したから、骨密度は関係ないのかなと思ったけど、骨密度が 低かったら、器具を打ち込む時に骨が崩れないかと心配で、ちょうど60歳を期に自治体から来ていた骨密度検査￥500のハガキで申し込みました。

結局、検査は手術前だったけど、結果は手術後に 届いたので意味なかったけど(￣。￣;)

で、結果、同世代平均値より130％、成人平均値より110％でした💮

毎日乳製品とプロテインを摂取してたのがよかったかな。

昨年坐骨神経痛で入院した時にめちゃくちゃ元気な90代のおばあちゃんがいたんだけど、骨密度は充分とおっしゃっていて、秘訣を聞いたらプロテインを飲んでると。

病院でも日に2回飲んでおられました。

かかりつけのお医者さんに勧められて飲んでるというそのプロテインを早速写メらせていただいて注文しました。

最初はミキサーでバナナジュースを作る時に混ぜていたのですが、ミキサーに溶け残るし、1度バナナをカットしてヨーグルトとプロテインを混ぜてかけたら食べ応えがあったので、更にドライフルーツとブルーベリーの冷凍を数粒足して食べるようになりました。

朝はカフェオレにして牛乳をプラス。

トーストも1週間に1、2回はチーズトーストにしたり、おやつも時々ベビーチーズにしてます。チーズは塩分もあるので時々です。

ヨーグルトは週に5日は飲むタイプか食べるタイプで摂取しています。

コープ商品に低糖質があるので、毎回は飽きるので、低糖質、ノーマル、バニラヨーグルト、アロエ、フルーツとかタイプを変えながら続けています。

ドライフルーツはカルディさんにミックスドライフルーツの刻んだタイプがあるのでそれを利用しています。ドライフルーツはミネラル豊富です。

冷凍ブルーベリーはセブンイレブンにもありますが、業務スーパーのが、安くて量が多いです。おいしいのはセブンイレブンのかな～。果実だから当たり外れがあるかもね。

業務スーパーには2種類ありました。ブルーベリーは目にいいかなと思って入れてます。

冷凍のまま入れても混ぜてしばらくしたら食べやすい硬さになりますよ。

まごたんもヨーグルトにブルーベリーが大好きです。

今、カットフルーツも色々あるので、今後色々試してみようと思います。

バナナジュースはね、インドのアーユルヴェーダという中国の漢方みたいな理念ではバナナと牛乳は合わない(豆乳なら可)らしく、毎日飲むのはよくないと聞いたのでちょっとお休み。

またヨーグルト和えに飽きたらバナナジュースにするかも。

でも実はミキサーを洗わなくていいからヨーグルト和えが楽です。

まあ 全て自己満足(笑)

骨密度の結果がよかったので続けていこうと思います。

あ、そうそう、集団健診の骨密度検査は腕だけで測れる機械でした。

以前50代の時に整形外科で検査した時はレントゲン室で着替えて撮った記憶があったので、進化してますね。

最近あちこち体調に不安がある中で良い結果はポジティブになれます。

漢方薬は一旦お休み

 股関節手術の前にちょうど脳外科で1ヶ月分だけ処方してもらった漢方薬が少なくなり、かかりつけの内科でお願いしてみた。

前回お願いしたら、お隣の薬局にないから聞いてみると先生が言ってくれてたので。

でも、先生忘れてたみたいで、あ～、ないですね～と。中国から薬の原料が入らなくて薬不足とか…

 処方箋書いてもらったら、置いてる薬局に行けばもらえるんじゃないんですかね？

まあとにかく入院先で出してもらったら？的なことも言われあきらめました。 ただ、眠剤をちょっとだけ多めに処方して下さり、昼間のザワザワには半錠飲むように言われました。

普通にドラッグストアで買おうかと思ったけど高いので、とりあえず数袋残っている分だけ持参して入院しました。

入院翌日が手術で、当日は持参した薬は飲めない決まりになっているので飲みませんでした。

手術後2日は抗生剤や痛み止めの点滴などがあり、2日目には持参した薬は飲んでいいのですが、痛みや検査や色々で気持ちが紛れていたので飲みませんでした。

ザワザワの時には眠剤を半錠で落ち着きました。

で、結局漢方薬は一旦止めています。

代わりに自宅に帰ってからはなつめとクコとレモンとはちみつで漢方茶みたいにして飲んでみたりしています。

携帯依存で脳を使いすぎてるかもって思って時々ラムネ(ぶどう糖)食べてみたりしてます。案外ジワジワの頭痛が治ります。←気のせい？😁

でも眠剤は必要なのでもう少し続けます。