これ、わかる人にしかわからない。
台風とか大きな気圧の変化であちこち痛い。
頭痛に神経痛…だるいし…
今回は少し遅れ気味にきた。
あ～、やっぱりきたって感じです。
つきあっていくしかないのか…
今回の台風はかなり風が強いです。
過去最大のとか何十年に1回のとか、 ニュース であおられて対策をしてたらたいしたことなかったってことばかり。
どうせ、また今度もと思っていました。
しかし、今日9:00すぎに仕事から帰る時の風の強かったこと。
福岡に来るのは明日と聞いていたのにもうすでに傘がまともにさせない状況。
特に橋の上とか下り坂の下とかはものすごい風で前に進めずに立ち止まる事がありました。
傘を閉じて歩いた時に小降りでしたが顔に当たこれる雨が痛かったこと！
家の中にいても風の音がコワイで す。
給湯器の時計が点滅してました。
停電もしたみたいです。
今日はパパに送ってもらったけど、電車が止まるから今夜は職場に泊まりです。
なので明日は歩いて行かねばと思っていたらお休みになりました。
よかった。
今回は体感的にもヤバイ です。
皆さまお気をつけて！
最近では1番長くまごたんに会ってない。
かなり欠乏症。
恋するみたいに会いたい😍
お盆期間中、保育園は開所しているのだけど、預けられる子どもの数が少ないし、スタッフさんも休む方が多いのでしょうね、なるべくなら家庭保育して下さいって遠回しに言われるみたい。
私もパパも仕事なので、娘の旦那くんの実家に預けることに。
旦那くんのお母さんは専業主婦です。
でも近くに旦那くんのお兄さん家族が住んでいて、そちらのまごたん3人の世話もしています。
そして更に今年4人目も生まれるらしい。
お盆前の週末から連れて行き、お盆明けの週明けに迎えに行きました。そして、その週は旦那くんの職場が夏休みで、そのまま広島に旅行。
半月以上会ってない(T_T)
ビデオ通話はしたけどね。
娘は運転できるけど、こわがってなかなか運転しない。だから迎えに行かないと来ないのです。
私なんか実家で寝たいばかりに、子ども2人連れて荷物とお土産持って電車とバスと船に乗って行ってたけどな。
毎回迎えに行って甘やかしたからかな。
しばらくほっとくか…
いや、私が我慢できない(笑)
この夏は暑すぎて迎えに行くエネルギーがなかったな～。
最近はまごたんも聞きわけがよくなって扱いやすくなったから、娘もなかなか来ない。
私、9:00に仕事終わってからパパが帰って来るまで1人です。ボケそう。
介護講座も7月は平日毎日のようにあったけど、8月からは月2、3回。
会えるうちに会いたい人に会っておくキャンペーンは始動して、同期会を企画中。あと会いたい人にも連絡してランチの約束もしました。
1人ランチデビューもしてみようかなと思っています。
もちろん若い頃には1人ランチしたことあるけど、職場の近くの喫茶店とかだったから、ちゃんとしたとこで食べてみたいな～。
終活第一歩として 小さな夢を叶えていこうかな。
涼しくなったら、少し行動範囲を広げて欠乏症なんて吹き飛ばさなきゃ。
いつまでも孫依存してられないぞ～
フレイルとコグニサイズ
聞いたことありますか？
フレイルとは介護認定で認定がつく前の状態。
このフレイル状態になると介護状態にまっしぐらです。
だからフレイル予防のためにコグニサイズというものがあります。
コグニション(認知症)と エクササイズの合成です。
手足を使って左右逆の動きをしたり歌に合わせて動かしたりして脳に刺激を与えたりする簡単な運動です。
この中の話で
歩くスピードが遅い人と握力が弱い人の75歳までの生存率は50パーセントという研究結果があるそうです。
私、少し前かなり近い状態でした。
くも膜下出血以来なかなか歩くのが早くならず、 私より年配の方から追い抜かれることもしばしば。
倒れる前から膝が悪かったので悪化した感じ。
握力もなくなってきて、瓶のフタとかペットボトルのフタとかたまに開けられない時も…
昔は私は力持ちと思ってたのに！
講師の先生が足が遅い人と握力が弱い人は認知症の心配はしなくていいです。何故なら75歳まで生きられないからとちょっと印象づけるためのブラックジョークを言いました。
けど、 ドキッとしました。
更に膝からの振動で脳が 骨を作るので自転車ではダメでウォーキングや貧乏 ゆすりをすると いいらしいです。しかもウォーキングを一万歩は今はやりすぎって研究結果があって7000歩までくらいがいいそうです。
リハビリの先生に膝まわりの筋肉を鍛えるのは自転車がいいと言われたのでエアロバイクを毎日してましたが、ウォーキングも必要と聞き、ウォーキングアプリのミッションの4000歩程度は歩くようにしています。
怠け者なんで無理しない程度にやります。
先日郵便受けを見たら何やら届いていた。
Amazon
SIMAUMA PRINT
コート大
？？？
しまうま柄のコートなんて頼んでないぞ。ん？なんか抽選に当たった？
いや、そんな記憶はない。
いつもは老眼鏡をかけていないから、目に飛び込んで来る情報が少ない。
よく見直したらホームステイを通じて知り合った友人の名前。
彼は ホームステイ先に里帰りしてまさにその日が帰国日のはず…
え、しまうま柄のコートってアメリカのお土産？しかも大じゃ、私には小さいかも…
にしては、手触りが違う…
はっ、しまうまプリントって、印刷かぁ！←とんだ勘違い
写真送るって言ってたもんな～
開けたら中に一冊の本。
それは本のように仕立てられたアルバムでした。
彼のホストファミリーと私のホストファミリーの昔から今に至る写真。そして、私とまごたんの写真も加えてくれていました。
懐かしくて懐かしくて今でも忘れられない思い出に胸が熱くなりました。
たぶん私には里帰りは夢のまた夢だけど、今回一緒に行ったような錯覚を覚えました。
今度群馬に行く時にはどこかで会ってお土産話を聞く予定。
思い出話を忘れないうちに会わなきゃね。