SNSで熱中症には水や塩じゃない、体に溜まった熱を逃がすことと言ってる方がいました。
去年熱中症になりかけて(実際は軽い熱中症だったんじゃないかと思います)、今思えば実際そうだったと思います。
体の中に熱が溜まっている感じでした。
以前テレビで見たり、救護訓練みたいなものを受けたりした時に脇の下を冷やすと学んでいたので、すぐに脇の下をタオルで包んだ保冷剤で冷やしました。
冷たいポカリスエットも紙コップ2杯飲みました。
その前に持っていたペットボトルの水を飲みましたが、もうぬるま湯状態で、何の役にも立たない感じでした。冷たい飲料は中から冷やしてくれます。
とにかく早く冷却しないと意識が遠のく気がしました。
先日見たテレビ番組では今は掌を冷やす方がいいと言っていましたが、脇の下の方が挟みやすいかなと思います。個人差がありますからあちこち試して下さい。
顔が真っ赤になってたら熱がこもっているかも。周りの方も声かけしてあげて下さい！