先ほどNHKでお知らせしていた避難所で健康を維持するためのことを簡単にまとめました。
役割をもつ
配膳の手伝い
避難所の掃除
子どもの世話
談話の機会をもつ
みなさんで集まって談話の機会が
あれば参加する
声かけをする
じっと座ってばかりいる方には
声かけをしましょう
塩分の摂り過ぎ注意
カップ麺や缶詰めは汁を残す
水分を控えすぎない
トイレを気にして水分をひかえす
ぎないように
1日1回は血圧を計る
避難所に血圧計を設置する場所が 増えています。あれば計って異常
があれば速やかに相談を
ラジオ体操をみんなでするのもいいそうです。YouTubeでも見れます。
ざっくりの内容ですが、よかったら参考まで。