昨日お客さんが経口補水液を買ってた。
確か経口補水液は熱中症なりかけとかなっちゃった人用で、予防的に飲むならアクエリアスやポカリスエットがよいとか…(経口補水液のラベルやホームページ等をご確認下さい)
元気そうな方だったから経口補水液はいらなさそうだけど、どんなシチュエーションで利用されるかはわからないから、そのまま販売した。
外のお仕事とかなら、一本お守りに持っておくといいかもですよね。
じいじの会社では塩タブレットが事務所に配布されたらしいです。
昭和男子はサボることをしらないから、作業に集中すると休憩せずに働くから心配。
私と出かける時も水をすすめても、今はいいよと言います。
喉乾いたと思う時には遅いらしいよって教えるんだけど…
ポカリスエットとかアクエリアスは実は結構塩も砂糖も多いから予防的に飲むなら高齢者は少し薄めた方がいいかも。
スーパーの自社ブランドのスポーツドリンクはナトリウムも砂糖も少なかったりします。
表示をよく見て自分の体調に合ったものをお選び下さい。
去年熱中症になりかけた時、ポカリスエットを紙コップ1杯を飲み、保冷剤をタオルで包んで脇の下にはさんでたら落ち着きました。
(個人差あり)
その時私は保育園の園庭で日陰のないところにいました。
持参したペットボトルに1/4残った水はお湯になっていました。
暑いなと、日陰に行きました。
でも少しクラクラしていました。
運動会が終わり、気分悪いからさっさと帰ろうと思いましたが、まごたんがお友達と遊んでなかなか帰ろうとしません。けど、どんどんクラクラしてきて…
開会式の時、熱中症の症状が出たら、園の方で対策グッズを置いてますので、お申し出下さいとおっしゃっていたのを思いだし、娘に頼んでもらいました。
とりあえず冷たいポカリスエットを紙コップ1杯いただきました。
で、対策キットの叩いたら冷たくなる保冷パックを出して下さったのですが、園の方が叩けど叩けど冷たくならず…（笑）
結局給食室から保冷剤を持ってきて下さり、それを持っていたタオルで包んで脇の下を冷やしました。
20分ほど休んだらクラクラが治まってきました。
娘が急いで家に帰って車で迎えに来てくれて帰りました。
帰ってから冷たい麦茶を飲み、しばらく横になって落ち着いてから自宅に帰りました。
血圧に気をつけていると減塩してるから、日中の炎天下では塩分補給しないとダメだったかも。
ペットボトルじゃなく、保冷効果のある水筒がよかったかも。
自分は大丈夫って過信もダメですね。
あと、恥ずかしいからと言わなかったら帰り道で倒れていたかもと思います。
異変を感じたらすぐに助けを頼みましょう。
対策キットの保冷パック、 使用期限があるかもです。お持ちの方は確認を ！