私はまだ60歳少し前ですが、これを習慣化しています。↓
お薬ケースです。
100均で買いました。
縦は曜日、横は朝、昼、夕、 夜と仕切られています。
私は今、朝1回だけの服用なので、朝、昼の列に2週間分セットしています。ある程度減ってきたら、その日の場所だけ空けて追加します。
その他の空いた場所には痛み止めとかアレルギー性鼻炎の薬とか飲み残しの薬とかを入れてます。
私はあわてんぼでうっかりでどんくさいので、イレギュラーな日にはよく飲み忘れます。毎日飲んでると昨日の記憶と今朝の記憶がごっちゃになって、あれ、飲んだっけ？ってなるのでとても便利です。
始めたきっかけはね、パパのお母さんが認知が入ってきたら薬の服用 管理ができなくなったのを知っていたから。
そーなってから、ヘルパーさんにカレンダーに貼ってもらったり、色々試したけど、時すでに遅しで、全く改善しませんでした。
オーブントースターを使いこなしていたけど、危ないからレンジを買ったけど、使い方がわからず、いつの間にか収納庫になっていました。
認知症になってから対策しても遅いことを学びました。
でも若いときからやってることは一人暮らしの時にはずっと続けてました。
それが1つ1つできなくなっていき、食事管理ができなくなって施設に入ることを考えました。
だから、今のうちに体が覚えるようにしとかなきゃと思うのです。
台所のコンロも買い換えるならIHだなと思います。
面倒くさいと思わずに新しいことにチャレンジしていかないと子どもたちに迷惑かけますからね。
近い将来、年金もマイナンバーカードでもらうようになるんだろうなと思うので、マイナンバーカードも積極的に作りました。
セルフレジはお店によってシステムが違うからちょっと躊躇するけど、ガンガントライして行きましょう。
私世代で、まだガラケーの方は是非スマホやアイホンに変えてトライしましょう！毎日使えばまだ慣れることできますよ！
アラ還の皆さま、頑張りましょう！
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