昨日高血圧の定期検診に行ったら前回電話で結果を聞いた血液検査の結果を詳しく説明して下さいました。
まあ、とにかく1番気になるのは悪玉コレステロール値で、他は深刻な数値はなく、体調不良が感染症の後遺症かどうかはまだデータがないのでわからないとのこと。
体調不良も前回の受診時よりは軽減しているので気にしないことにします。
悪玉コレステロール値が高いのは更年期でエストロゲンが減ってるかららしいです。エストロゲンは悪玉コレステロールを減らす仕事もしてるらしい。なので更年期以降にいっきに太ったりするんですね。
γ-GTPという数値は肝臓の働きに関する数値で飲酒をしない私が高いのは脂肪肝の可能性が高いらしい。
悪玉コレステロール値を下げる薬を飲んだ方がと言われましたが、薬はあまり飲みたくありません。医療費も増やしたくないし。
食事療法と運動で数値が下がれば問題ないらしいので、更なる食事療法を考えようと思います。
疲れたらついお惣菜を買う。お魚のフライとか買ってたけど揚げ物は❌。
朝食は最近パパの好みでパンにしてたけど、バター塗っちゃうし、ご飯と納豆にしようかな。
間食も❌。ま、そりゃそうだ。
ケーキやお菓子は記念日や日曜日だけとかにしよう。
運動は膝が痛くて長時間はきついけど一日5000歩は歩くようにしたいな。
ホテル療養終了後に一気に増えた体重は落としたものの、そこからいっこうに減らない。
食べる量は以前に比べたらかなり減ってるんだけどな。
今日は膝と股関節の痛みが悪化。
痛み止めも効かない。
けどアドレナリンが出るのか、気が張るのか仕事中はあまり感じずに動いちゃうんです。人体の不思議。
けど帰り道にはぐったりで足を引きずりながら帰ります。
膝の治療はしたことないから整形外科も行きたいけど、医療費が家計を圧迫するしな。働けなくなったらもともこもないけど。悪循環だな。
あれこれ転職して、結局今の仕事が1番好きかもって思えてきたのにな。
体の痛みはくも膜下出血の予兆では？とすぐ不安になる。
私より5歳くらい年上の店長いわく、それは更年期のせいかもよと。
産婦人科でホルモン剤をもらってみたら？と。
また医療費問題。
仕事増やして医療費稼ぎたいけど、これ以上立ち仕事したら膝がヤバい。
どうしたらいいのやら…