顎のマッサージも紹介しちゃいましょう(^_^)v
≪あご編≫
*あごのラインをたたいて脂肪を燃焼させる*
顎は脂肪がつきやすく、たるみが目立つ場所。
加齢とともに、体重は変わらないのに二重あごになったり、
あごと首との境目が曖昧になったりすることも多くなります。
脂肪を燃やすためには、あごのラインをたたきあげるのが
効果的です(*^。^*)
①首のつけ根に、片方の手の親指を除いた４指を
側面に当てます。そのまま下あごの先端に向かって、
気持ちいいと感じる強さでたたき上げるように
パッティングします。
あごの下を全てフォローできるよう、１０回に分けて
まんべんなくパッティングしましょう☆
このほかにも、すりこぎやスプーンで
刺激を与える方法もあるのでそちらも是非試してみてください！
あごのケアをしっかり行う事で２重あごともさらばです(^_^)v
動作が簡単なのでとりあえず顎のマッサージから
始めてみるのもいいかもしれませんね☆
いいリフレッシュになると思います！