今回紹介するのは首のマッサージ法です(*^。^*)
≪首編≫
*首を引っ張りながら老廃物の排出を促す*
首は顔と同様、女性の年齢や美しさが表れる部位です。
顔筋再生マッサージで首筋を引っ張るように刺激しながら
血行促進や老廃物の排出を促していきます。
日常生活のクセが出やすい首のシワは、
深く刻まれてしまうと取れにくいため、普段から
こまめにマッサージし、予防や改善を心がけましょう♪
①あごを上げて、首のつけ根に片方の手の親指を
除いた４指の側面を当てます。もう片方の手は鎖骨の下に
置き、下に引っ張ります。首のつけ根に当てた指を下あごの
先端に向かってこすりあげます。首の全面を全てフォロー
できるよう、手を替えながら左右６回ずつ行います。
②顔はまっすぐ前を見た状態で、胸を張ります。
両耳の後ろにそれぞれ小指の側面を当てて、首筋を
方に向かって２回さすり下ろします。
≪全体の引き上げ編≫
*柔らかくなった筋肉を持ち上げる*
最後に顔全体を引き上げるマッサージを
行います(^_^)v
①ほおづえをつくように両手のひらで
フェイスラインを包み込みます。
②フェイスラインに沿って、親指を除いた４指全体を
こめかみの方へさすりあげていきます。最後は指のつけ根の
膨らみでこめかみをギュっと押します。
①～②を２回やります(*^。^*)