本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は17:00オープンです！
今日の東京の最高気温は10℃です。晴天で風も弱く、日向に居ると暖かいですね～
今日のお通しの一つの「チンゲン菜」には含まれる栄養はβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、鉄分、カルシウム、リン、カリウム葉酸、食物繊維などで、中でも特に注目してほしい栄養素は「β-カロテン」。
β-カロテンは、身体に入ると必要に応じてビタミンAに変わり、不足したビタミンAを補う働きがあります。ビタミンAは皮膚や粘膜など身体の機能を健康に保ち、病原菌などが入ってくるのを防ぐバリア的な働きをしてくれます。
しかし、欠乏しても取り過ぎてもダメなビタミンで、欠乏すれば皮膚や粘膜の乾燥や角化症、夜盲症、乾燥眼炎が起こりますし、過剰摂取をすると頭痛やめまい、脂肪肝、脱毛などになる恐れがあります。
今日は松の内の最終日、でも今日から3連休でお正月気分が抜けませんね～
みなさん新春を祝い乾杯しにいらしてくださいねっ！！
連絡をお待ちしていますねっ(*^▽^)/★*☆♪
MICHIKA 和 barで新年会の二次会、お仲間でのプチ新年会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになりましたよ。
10名さま入れます。
また、貸し切りは7名さま～OKです
予約お待ちしていますねっ！
店内ではライブビデオを放映しています。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
MICHIKA 和 barの新年会は1月11日(水)の予定です。
それでは、ご連絡お待ちしています。
●1/7(土曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
チンゲン菜の玉子炒め
長芋の塩昆布和え
竹輪胡瓜
からし菜のお新香
※野菜はすべてネチズンオーガニックガーデン製です。
<お料理メニュー>
鰻骨せんべい ¥400
鰻カブト焼き ¥500
鰻ヒレ焼き(1本) ¥300
チーズの燻製 ¥400(※燻煙に30分かかります)
もつの煮込み ¥600
青菜の玉子炒め ¥500
レンコンバター炒め ¥400
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥600
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7-2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
今日の東京の最高気温は10℃です。晴天で風も弱く、日向に居ると暖かいですね～
今日のお通しの一つの「チンゲン菜」には含まれる栄養はβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、鉄分、カルシウム、リン、カリウム葉酸、食物繊維などで、中でも特に注目してほしい栄養素は「β-カロテン」。
β-カロテンは、身体に入ると必要に応じてビタミンAに変わり、不足したビタミンAを補う働きがあります。ビタミンAは皮膚や粘膜など身体の機能を健康に保ち、病原菌などが入ってくるのを防ぐバリア的な働きをしてくれます。
しかし、欠乏しても取り過ぎてもダメなビタミンで、欠乏すれば皮膚や粘膜の乾燥や角化症、夜盲症、乾燥眼炎が起こりますし、過剰摂取をすると頭痛やめまい、脂肪肝、脱毛などになる恐れがあります。
今日は松の内の最終日、でも今日から3連休でお正月気分が抜けませんね～
みなさん新春を祝い乾杯しにいらしてくださいねっ！！
連絡をお待ちしていますねっ(*^▽^)/★*☆♪
MICHIKA 和 barで新年会の二次会、お仲間でのプチ新年会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになりましたよ。
10名さま入れます。
また、貸し切りは7名さま～OKです
予約お待ちしていますねっ！
店内ではライブビデオを放映しています。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
MICHIKA 和 barの新年会は1月11日(水)の予定です。
それでは、ご連絡お待ちしています。
●1/7(土曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
チンゲン菜の玉子炒め
長芋の塩昆布和え
竹輪胡瓜
からし菜のお新香
※野菜はすべてネチズンオーガニックガーデン製です。
<お料理メニュー>
鰻骨せんべい ¥400
鰻カブト焼き ¥500
鰻ヒレ焼き(1本) ¥300
チーズの燻製 ¥400(※燻煙に30分かかります)
もつの煮込み ¥600
青菜の玉子炒め ¥500
レンコンバター炒め ¥400
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥600
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7-2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
パスタ部
昨日のお家ランチパスタ部🍝
夜はbarでパスタ部🍝
パスタ飽きない😆
#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#アーティスト
#パスタ部
#パスタ
#ランチ
#お昼ごはん
#おうちご飯
#おうちごはん
#エビと菜の花
#わさびマヨ
#美味しい
夜はbarでパスタ部🍝
パスタ飽きない😆
#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#アーティスト
#パスタ部
#パスタ
#ランチ
#お昼ごはん
#おうちご飯
#おうちごはん
#エビと菜の花
#わさびマヨ
#美味しい
赤坂ユアソング
昨日はお店の前に、いつも応援してくれている
くみさんの旦那さんがやっている赤坂のbarへ
愉快な仲間と行ってきました✨🍻🎶
ボトル2本入ってたぁ～(*≧∀≦*)
ずっと行けなかったのに残してくれててありがとうございますm(_ _)m
barだけれど、食事も充実しています🍴
パスタ部としては２つオーダーしましたよ🎵
どちらも美味しかった～🍝
私のCDもかけてくれてありがとうございます❗
ここ、赤坂のユアソングはすごいいい音で音楽が聴けるんですよ🎵
色々な出逢いもありました❗
やっぱり出掛けることも大事よね🎵
くみさん、パパちゃんありがとうございました❗
たけっちょ、すずちゃんいつもありがとうございます🍀😌🍀
皆に感謝です～❗💕
くみさんの旦那さんがやっている赤坂のbarへ
愉快な仲間と行ってきました✨🍻🎶
ボトル2本入ってたぁ～(*≧∀≦*)
ずっと行けなかったのに残してくれててありがとうございますm(_ _)m
barだけれど、食事も充実しています🍴
パスタ部としては２つオーダーしましたよ🎵
どちらも美味しかった～🍝
私のCDもかけてくれてありがとうございます❗
ここ、赤坂のユアソングはすごいいい音で音楽が聴けるんですよ🎵
色々な出逢いもありました❗
やっぱり出掛けることも大事よね🎵
くみさん、パパちゃんありがとうございました❗
たけっちょ、すずちゃんいつもありがとうございます🍀😌🍀
皆に感謝です～❗💕
本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日の東京の最高気温は8℃です。晴天ですが寒く感じますね～
今日のお通しの一つの「からし菜」成分としては、ビタミンA（βカロテン）、ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸）、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン、リン、鉄、亜鉛、食物繊維などを含みます。
からし菜は、漬物にすることの多い野菜ですが、栄養価的には非常に優れたものをもっています。βカロテン以外はほぼすべてホウレンソウを上回り、特にビタミンCはホウレンソウの1.8倍、カルシウムは2.8倍多く含まれます。豊富なビタミンA（βカロテン）やビタミンCには抗酸化作用があり、生活習慣病や老化の原因となる活性酸素の発生を抑える作用、免疫力の向上、美肌効果などがあります。
ビタミンB群が豊富である点も注目で、体の代謝活動を促進し疲労からの回復を助けてくれます。そのB群のなかでも葉酸の含有量は野菜類の中ではトップで、葉酸には貧血を防いだり、循環器疾患を予防する効果があります。また、豊富なカリウムは高血圧を予防し、ほうれん草の2.8倍あるカルシウムは、これまた豊富なビタミンKと協調し骨粗鬆症を予防します。
お正月に飲み過ぎ・食べ過ぎで疲れた身体にはうってつけの食品です。
みなさん新春を祝い乾杯しにいらしてくださいねっ！！
連絡をお待ちしていますねっ(*^▽^)/★*☆♪
MICHIKA 和 barで新年会の二次会、お仲間でのプチ新年会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになりましたよ。
10名さま入れます。
また、貸し切りは7名さま～OKです
予約お待ちしていますねっ！
店内ではライブビデオを放映しています。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
MICHIKA 和 barの新年会は1月11日(水)の予定です。
それでは、ご連絡お待ちしています。
●1/6(金曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
白菜とバラ肉の塩鍋
長芋の塩昆布和え
からし菜のお新香
※野菜はすべてネチズンオーガニックガーデン製です。
<お料理メニュー>
鰻骨せんべい ¥400
チーズの燻製 ¥400(※燻煙に30分かかります)
もつの煮込み ¥600
青菜の玉子炒め ¥500
レンコンバター炒め ¥400
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥600
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7-2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
今日の東京の最高気温は8℃です。晴天ですが寒く感じますね～
今日のお通しの一つの「からし菜」成分としては、ビタミンA（βカロテン）、ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸）、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン、リン、鉄、亜鉛、食物繊維などを含みます。
からし菜は、漬物にすることの多い野菜ですが、栄養価的には非常に優れたものをもっています。βカロテン以外はほぼすべてホウレンソウを上回り、特にビタミンCはホウレンソウの1.8倍、カルシウムは2.8倍多く含まれます。豊富なビタミンA（βカロテン）やビタミンCには抗酸化作用があり、生活習慣病や老化の原因となる活性酸素の発生を抑える作用、免疫力の向上、美肌効果などがあります。
ビタミンB群が豊富である点も注目で、体の代謝活動を促進し疲労からの回復を助けてくれます。そのB群のなかでも葉酸の含有量は野菜類の中ではトップで、葉酸には貧血を防いだり、循環器疾患を予防する効果があります。また、豊富なカリウムは高血圧を予防し、ほうれん草の2.8倍あるカルシウムは、これまた豊富なビタミンKと協調し骨粗鬆症を予防します。
お正月に飲み過ぎ・食べ過ぎで疲れた身体にはうってつけの食品です。
みなさん新春を祝い乾杯しにいらしてくださいねっ！！
連絡をお待ちしていますねっ(*^▽^)/★*☆♪
MICHIKA 和 barで新年会の二次会、お仲間でのプチ新年会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになりましたよ。
10名さま入れます。
また、貸し切りは7名さま～OKです
予約お待ちしていますねっ！
店内ではライブビデオを放映しています。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
MICHIKA 和 barの新年会は1月11日(水)の予定です。
それでは、ご連絡お待ちしています。
●1/6(金曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
白菜とバラ肉の塩鍋
長芋の塩昆布和え
からし菜のお新香
※野菜はすべてネチズンオーガニックガーデン製です。
<お料理メニュー>
鰻骨せんべい ¥400
チーズの燻製 ¥400(※燻煙に30分かかります)
もつの煮込み ¥600
青菜の玉子炒め ¥500
レンコンバター炒め ¥400
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥600
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7-2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
