本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日私もお店に行きます。
今日の東京の最高気温は12℃です。冷たい雨ですねね～
今日のお通しのひとつの「春菊」には、主な成分は、水分、炭水化物、ビタミンA（βカロテン）、ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン）、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン、リン、鉄、亜鉛、食物繊維などが含まれます。
特に注目されるのはビタミンA（βカロテン）の含有量で野菜類の中ではトップクラスです。豊富なビタミンA（βカロテン）には抗酸化作用があり、病気や老化原因となる活性酸素の発生を抑える作用、免疫力の向上、発がん抑制作用、眼球乾燥の予防、粘膜や肌の健康を保つ効果があります。
春菊には、カルシウムや骨にカルシウムの定着させるビタミンKも豊富なので、骨粗鬆症の予防改善にも有効です。また、ビタミンB群の葉酸も野菜の中では多い方。葉酸は「造血のビタミン」と呼ばれ、ビタミンB12と協調し赤血球合成に関与するので貧血の改善に効果が見込めます。
免疫力向上、感染症の予防、老化防止、ドライアイ・眼精疲労の改善、骨粗鬆症の予防、貧血の改善、がん予防などの効果が期待できます。
あの人気メニューの「特製おでん」を始めました。
ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類をやさしい出汁で炊き上げています。！
おでんを肴に道香バーでパァっと飲んで週末を楽しみましょう！
MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さまま大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
店内ではライブビデオを放映しています。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
それでは、ご連絡お待ちしています。
●3/31(金曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
マカロニのミートソース炒め
カニカマとワカメの酢の物
菜の花おひたし
マカロニサラダ
春菊のおひたし
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
鰻骨せんべい ¥400
鰻カブト焼き ¥500
特製おでん ¥700
もつの煮込み ¥600
塩辛 ¥400
レンコンバター炒め ¥400
青菜の玉子炒め ¥500
シーキャベ炒め ¥500
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
今日私もお店に行きます。
今日の東京の最高気温は12℃です。冷たい雨ですねね～
今日のお通しのひとつの「春菊」には、主な成分は、水分、炭水化物、ビタミンA（βカロテン）、ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン）、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン、リン、鉄、亜鉛、食物繊維などが含まれます。
特に注目されるのはビタミンA（βカロテン）の含有量で野菜類の中ではトップクラスです。豊富なビタミンA（βカロテン）には抗酸化作用があり、病気や老化原因となる活性酸素の発生を抑える作用、免疫力の向上、発がん抑制作用、眼球乾燥の予防、粘膜や肌の健康を保つ効果があります。
春菊には、カルシウムや骨にカルシウムの定着させるビタミンKも豊富なので、骨粗鬆症の予防改善にも有効です。また、ビタミンB群の葉酸も野菜の中では多い方。葉酸は「造血のビタミン」と呼ばれ、ビタミンB12と協調し赤血球合成に関与するので貧血の改善に効果が見込めます。
免疫力向上、感染症の予防、老化防止、ドライアイ・眼精疲労の改善、骨粗鬆症の予防、貧血の改善、がん予防などの効果が期待できます。
あの人気メニューの「特製おでん」を始めました。
ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類をやさしい出汁で炊き上げています。！
おでんを肴に道香バーでパァっと飲んで週末を楽しみましょう！
MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さまま大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
店内ではライブビデオを放映しています。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
それでは、ご連絡お待ちしています。
●3/31(金曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
マカロニのミートソース炒め
カニカマとワカメの酢の物
菜の花おひたし
マカロニサラダ
春菊のおひたし
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
鰻骨せんべい ¥400
鰻カブト焼き ¥500
特製おでん ¥700
もつの煮込み ¥600
塩辛 ¥400
レンコンバター炒め ¥400
青菜の玉子炒め ¥500
シーキャベ炒め ¥500
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
心の顔
色々考えることがあって、昨日は少しだけ外に出て春の空気を吸い込んで来ました。
花粉でやられましたけど😷(笑)
近い人に、最近顔に出ている、ブサイクだと言われ😅
あれこれと最近の自分の行動など振り返ってみる。
そんなにブサイクではない(笑)
っていうところがブサイクなんだね～😅
今日は新しいネイルにして、お店だ～❗
#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#アーティスト
#おうちご飯
#おうちごはん
#アボカドとマグロ丼
#優しくなりたい
花粉でやられましたけど😷(笑)
近い人に、最近顔に出ている、ブサイクだと言われ😅
あれこれと最近の自分の行動など振り返ってみる。
そんなにブサイクではない(笑)
っていうところがブサイクなんだね～😅
今日は新しいネイルにして、お店だ～❗
#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#アーティスト
#おうちご飯
#おうちごはん
#アボカドとマグロ丼
#優しくなりたい
お疲れ様でした！！
昨日のアコースティックライブMICHIKA barお疲れ様でした！！
ピアニスト沢村繁さん。
昨日も絶好調🎹🎵
聴きにきてくれたのにまたカホンで参加してくれました。
本業はプロのカメラマンさん。
ゴンちゃんこと後藤巌さん。
ピアニスト沢村繁さん。
昨日も絶好調🎹🎵
聴きにきてくれたのにまたカホンで参加してくれました。
本業はプロのカメラマンさん。
ゴンちゃんこと後藤巌さん。
