やっちゃいましょ！！
海老とツナのトマトパスタ🍝🍅
マスターズで買ってきたドレッシング🎵
葉もの野菜がなかったー。
きゅうりだけ(笑)
ホタルイカ美味しいねー。
ご馳走さまでした🎵😋
色々やることたまってるのでやらなくちゃ！！
#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#アーティスト
#おうちご飯
#おうちごはん
#ランチ
#パスタ
#トマトパスタ
#海老とツナ
#ホタルイカ
#キュウリサラダ
#キュウリとセロリ
#おつけもの
マスターズで買ってきたドレッシング🎵
葉もの野菜がなかったー。
きゅうりだけ(笑)
ホタルイカ美味しいねー。
ご馳走さまでした🎵😋
色々やることたまってるのでやらなくちゃ！！
#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
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#キュウリとセロリ
#おつけもの
本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日は奥ちゃんマスターと楽しく乾杯してくださいね❗
今日の東京の最高気温は15℃です。さきほどまでは晴天でしたが、ちょっと雲が出て来ました。昨日よりさらに暖かかったですね～
今日のお通しの一つの「ごぼう」の主な栄養素を紹介します。
・血行促進や抗酸化作用があるビタミンE
・免疫力アップや代謝アップなど体全体と調整するビタミンB群
・緊張緩和や高血圧を予防するカルシウム
・便秘を解消する食物繊維
・顔や脚などむくみを予防するカリウム
・血糖値や体温を調整するマグネシウム
・カルシウムと結合して骨や歯を形成するリン
・月経過多や動物性の食べ物不足による貧血を予防する鉄
この他にもごぼうには様々な栄養素が詰まっています。
性欲増強作用があることで知られている亜鉛も含まれています。
男性の精子を作るために欠かせない亜鉛ですが、女性にも嬉しい効果があります。
それは、精神安定作用があることです。
亜鉛は、不足してしまうと脳への神経伝達が上手くいかなくなり神経を乱しますが、ごぼうから摂取することで神経伝達物質が合成しやすくなり、結果として精神を安定させる効果が期待できます。
また亜鉛は、記憶力アップや集中力アップも期待できますので、仕事や勉強の意欲が湧かない時にもお勧めです。
あの人気メニューの「特製おでん」を始めました。
ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類をやさしい出汁で炊き上げています。！
MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さまま大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
店内ではライブビデオを放映しています。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
それでは、ご連絡お待ちしています。
●4/3(月曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
青菜と人参の白和え
ポテトサラダ
キンピラゴボウ
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
鰻カブト焼き ¥500
鰻骨せんべい ¥400
特製おでん ¥700
もつの煮込み ¥600
塩辛 ¥400
レンコンバター炒め ¥400
青菜の玉子炒め ¥500
シーキャベ炒め ¥500
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
今日は奥ちゃんマスターと楽しく乾杯してくださいね❗
今日の東京の最高気温は15℃です。さきほどまでは晴天でしたが、ちょっと雲が出て来ました。昨日よりさらに暖かかったですね～
今日のお通しの一つの「ごぼう」の主な栄養素を紹介します。
・血行促進や抗酸化作用があるビタミンE
・免疫力アップや代謝アップなど体全体と調整するビタミンB群
・緊張緩和や高血圧を予防するカルシウム
・便秘を解消する食物繊維
・顔や脚などむくみを予防するカリウム
・血糖値や体温を調整するマグネシウム
・カルシウムと結合して骨や歯を形成するリン
・月経過多や動物性の食べ物不足による貧血を予防する鉄
この他にもごぼうには様々な栄養素が詰まっています。
性欲増強作用があることで知られている亜鉛も含まれています。
男性の精子を作るために欠かせない亜鉛ですが、女性にも嬉しい効果があります。
それは、精神安定作用があることです。
亜鉛は、不足してしまうと脳への神経伝達が上手くいかなくなり神経を乱しますが、ごぼうから摂取することで神経伝達物質が合成しやすくなり、結果として精神を安定させる効果が期待できます。
また亜鉛は、記憶力アップや集中力アップも期待できますので、仕事や勉強の意欲が湧かない時にもお勧めです。
あの人気メニューの「特製おでん」を始めました。
ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類をやさしい出汁で炊き上げています。！
MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さまま大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
店内ではライブビデオを放映しています。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
それでは、ご連絡お待ちしています。
●4/3(月曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
青菜と人参の白和え
ポテトサラダ
キンピラゴボウ
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
鰻カブト焼き ¥500
鰻骨せんべい ¥400
特製おでん ¥700
もつの煮込み ¥600
塩辛 ¥400
レンコンバター炒め ¥400
青菜の玉子炒め ¥500
シーキャベ炒め ¥500
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
手作りジャーキー
友達のまいちゃんの働く焼き鳥屋さん「チキチキ」
昨日、お花見の途中に寄ってきました🎵
焼き鳥も美味しかったけれど、ワンちゃん、ニャンちゃんの手作りジャーキー❗
くーちゃん、すっごい勢いで食べました🐶💕
また買いにいかなくちゃ❗
西武池袋線、大泉学園駅にある焼き鳥屋さん「チキチキ」
#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#アーティスト
#焼き鳥屋
#大泉学園
#チキチキ
#手作りジャーキー
昨日、お花見の途中に寄ってきました🎵
焼き鳥も美味しかったけれど、ワンちゃん、ニャンちゃんの手作りジャーキー❗
くーちゃん、すっごい勢いで食べました🐶💕
また買いにいかなくちゃ❗
西武池袋線、大泉学園駅にある焼き鳥屋さん「チキチキ」
#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#アーティスト
#焼き鳥屋
#大泉学園
#チキチキ
#手作りジャーキー
