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夏にも行きますね～

一枚目。
なにこの3ショット😂(笑)

一軒目はひとりだけ定食を🍴
小町通りのディープなお店は、お味噌がおいしいんです🎵
きゅうりサービスでいただいちゃいました🎵
夏にもディープなお店は行く予定🎵😉

#松本道香
#ネチズンレコード
#シンガーソングライター
#アーティスト
#弘瀬さん高知に帰っちゃうから
#愉快な仲間集まりました
#鎌倉飲んだくれツアー
#鎌倉
#小町通り

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

今日は奥ちゃんマスターと楽しく乾杯してくださいね❗

今日の東京の最高気温は15℃です。午前中は雲一つない晴天でしたが、だいぶ雲がでてきましたね～

本日3/28はサッカー日本代表のロシアW杯に向けたアジア最終予選第7戦となるvsタイのホーム戦を19:00から放映します。
一緒に応援しましょうねっ！

今日のお通しのひとつの「ずいき」には、ミネラルの一種であるマンガンの含有量が豊富です。
野菜類ではトップクラスでモロヘイヤなどの緑黄色野菜よりも多く含まれます。
マンガンは、3大栄養素の代謝を促す酵素の構成成分となり、正常な代謝をサポートします。
また、骨の健康維持、骨の再石灰化を促すなど、健康で丈夫な骨作りにも欠かせないミネラルです。
さらに、マンガンは神経の伝達コントロールにも関わりがあるため、神経の機能を正常化させる効能もあります。
ずいきには、皮の表面に近い部分にアントシアニンが多く含まれています。
アントシアニンは、ポリフェノールに分類される栄養素で、強い抗酸化作用があるため、老化防止の効能が期待できます。
また、アントシアニンには視力向上の効能があるので、目の使いすぎが気になる方は特に多く摂りたい栄養と言えます。
ずいきは、カルシウムを含み、さらに微量ながらマグネシウムやリンなどのミネラルも含んでいます。
カルシウムは骨や歯の形成に重要な栄養素ですが、骨の形成には、マグネシウムやリンも必要です。
他にも、神経の興奮を制御する働きもありイライラを抑えます。カルシウムは現代人が不足しがちな栄養と言われているので注意しましょう。

あの人気メニューの「特製おでん」を始めました。
ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類をやさしい出汁で炊き上げています。！
おでんを肴に道香バーでパァっと飲んで週末を楽しみましょう！

MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さまま大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！

店内ではライブビデオを放映しています。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
それでは、ご連絡お待ちしています。 ●3/28(火曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
ずいきの炒め物
枝豆
マカロニサラダ
えのきの梅肉和え
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。 <お料理メニュー>
鰻ヒレ焼き(1本) ¥200
鰻骨せんべい ¥400
鰻カブト焼き ¥500
特製おでん ¥700
もつの煮込み ¥600
塩辛 ¥400
レンコンバター炒め ¥400
青菜の玉子炒め ¥500
シーキャベ炒め ¥500
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400 <お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。 "MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分　明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～

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