またね！
みんなまた遊びましょー（~▽~＠）♪♪♪
#松本道香
#ネチズンレコード
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#アーティスト
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#スッポン
#スッポン鍋
#うなぎ
#大井川
#王様ゲーム
#おバカちゃん
おバカちゃん☆
スッポンの会。
なんか男性軍酔っぱらいで～
王様ゲーム？やるとか言い出して～
女性が少ないから男性軍が当たるというね(笑)
まさかの私も当たっちゃって😭
しゃちょさんが私のかわりをしてくれました😃✌(笑)
しかし、
男って☆
おバカ☆
(笑)
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ふたりリハ
今日は沢村さんとリハでした❗
もー❗あの懐かしい曲が今回どんな風に仕上がるのか楽しみです🎵
合同リハも楽しみ❗
8.12ブルームードお楽しみにね🎵
写真は昨日のスッポンの会で。
しゃちょさんとツーショットなかなかないので📷
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スッポンの会
今日はしゃちょさんの実家のウナギ屋さんで
スッポンの会🐢
かめ～。
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本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日の東京の最高気温は31℃です。相変わらず蒸し暑いですね～
今日のお通しの一つの「ポテト」は、ビタミンＣの含有量は果物のグレープフルーツに匹敵するほどです。
ビタミンＣは水溶性のビタミンで、血管や皮膚や粘膜を強くする働きがあるだけでなく、強い抗酸化作用もある為、老化防止や動脈硬化の予防にも有効とされています。
また、肌のハリやツヤなど美肌を作るうえでの大切なビタミンです。
ビタミンＣは人間の体内で作る事は出来ない為、体の外から摂取する必要があり、摂取後２時間～３時間位で体外に排出されてしまう為、毎食時に摂取する事が理想です。
ビタミンＣは加熱調理時に溶けだしてしまう場合が多いのですが、ジャガイモのビタミンＣはデンプン質でおおわれている為、加熱調理時にはそれが糊化してビタミンＣを包み込み保護するので、僅かな損失で済み、効率よくビタミンＣを摂取する事が出来るのです。
また、ジャガイモに豊富に含まれているカリウムが体内の塩分濃度を調整、尿として体外に排出し、血圧を下げる働きをしてくれるので結果、高血圧予防に有効とされています。
ビタミンＣには粘膜を強くする働きがある為、胃腸が弱ったときにスープなどがおすすめです。
モニターが32インチになり映像がパワーアップして、臨場感あふれるライブビデオを放映中です。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
それでは、ご連絡お待ちしています。
●7/28(金曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
ポテトサラダ
ゴーヤと茄子の炒め物
アマランサスとジャコの和え物
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
鰻ね ¥2000
空芯菜のオイスターソース炒め ¥600
胡瓜と茄子の糠味噌漬け ¥500
もつの煮込み ¥600
塩辛 ¥400
長芋バター焼き ¥400
シーキャベ炒め ¥500
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
サントリー角 ¥6,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
