本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日私もお店に行きます。
東京の最高気温は9℃です。朝から日ざしが有りましたが、今朝は寒かったですね～
日中も風が少しあって気温は上がらず、寒い一日となりそうです。 ○－○－○－○－○－○－○－○－○ ※今日のお通しの効能のお話※
今日のメニューの一つの白菜の栄養成分は同じアブラナ科のキャベツと似ていますが、糖質が少なくカロリーが低いので、ダイエット向きの食材と言えます。
白菜にはビタミンCやミネラルであるカリウム、カルシウム、マグネシウムの他に、アブラナ科（大根、かぶなど）の辛味成分であるイソチオシアネートなども含まれていて、消化をよくする作用や、血栓ができるのを防いだり、ガンを予防する作用などが知られています。
これらの栄養成分から白菜の効能としては美肌効果、風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化やガンの予防などが挙げられます。
白菜のお漬物は毎日でも食べたい食材ですね～ ○－○－○－○－○－○－○－○－○ ●3/7(水曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
マカロニサラダ
ターサイの胡麻和え
白菜のお新香
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。 <お料理メニュー>
焼きシシャモの南蛮漬け ¥400
鰻のほねせんべい ¥400
以下の内容は昨日と同じで～す！
特製おでん ¥700(ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類具)
もつの煮込み ¥600
青菜の玉子炒め ¥600
長芋バター焼き ¥400
シーキャベ炒め ¥600
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300 <お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
サントリー角 ¥6,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。 "MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
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最近の😋
辛辛魚のカップ麺🍜🍥
井の庄好きとしては箱で買いたい🎶
けれど、家にストックしておくと、毎日そればかりになっちゃいそうだからなぁ(笑)
やめておこうかなぁ。
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本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
東京の最高気温は13℃です。日ざしが有り、寒くはありませんが、風が強いですね～
○－○－○－○－○－○－○－○－○
※今日のお通しの効能のお話※
今日のお通しの一つの「ターサイ」ターサイとはターツァイとも呼ばれ、アブラナ科の中国野菜の一つです。
クセがなく火の通りが早いのに煮崩れしにくく、葉は柔らかく茎はシャキシャキしていて幅広伊料理に使うことができます。
効能は
・βカロチン：体内でビタミンAに変換され、強い抗酸化力で免疫力を強化し、老化や成人病を予防する効能が有り皮膚や粘膜を守る効果もあります。
・ビタミンC：癌予防、美肌の効能があります。
・カリウム：体内の塩分濃度を調節する効果があるので高血圧を予防する効能があります。
・カルシウム：骨粗鬆症の予防や、傷口の再生に関連しています。
○－○－○－○－○－○－○－○－○
●3/6(火曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
マカロニサラダ
ターサイの胡麻和え
白菜のお新香
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
鰻のほねせんべい ¥400
以下の内容は昨日と同じで～す！
特製おでん ¥700(ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類具)
もつの煮込み ¥600
青菜の玉子炒め ¥600
長芋バター焼き ¥400
シーキャベ炒め ¥600
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
サントリー角 ¥6,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
ありがとう！！
愉快な仲間から美味しいお土産✨
塩辛大好物＼(^-^)／
たくさんありがとうございます🍀😌🍀
お店帰り、お腹すきすぎて深夜のバーミヤン🍜🍥
けんじろーくん送ってくれて助かった～❗❗🚙
お酒なしなのに付き合ってくれてありがとう(*^ー^)ノ♪
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キラキラネイル
新しいネイル。
ラメ大好き❤
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今日は、バンマス沢村さんと打ち合わせリハ🎹🎤
花粉が絶好調😭
声が心配💦
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