今日も暑い…
今日はやっとこ美容室✂💇✨
その後スタジオ🎤
本当、夏風邪って長引くのね…
良くなってきてるので大丈夫なんだけれどね！
色々とチェックチェック～！！ 今日も37℃かぁ☀😅
皆様も水分補給しっかりと❗
写真は大好きなラクサ🍜
私はえびとパクチーたっぷりで✨
食べたいから麺を今日買ってくる❗
って、売ってるかな～。
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顔がぼんじり(笑)
バースデーお祝いその②
わたしのママちゃんからはお食事券✨のプレゼント。
私も一緒に行くっていう企み😁
そして、みんな被り物好きね🎵(笑)
社長にたいして「ぼんじりみたい」とか(笑)
「ブスさがひどい」とか(笑)
久しぶりに涙流して笑いました😂
顔がぼんじり(笑)
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本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今週はライブ終わるまで私はお休みします。
奥ちゃんマスターと楽しく乾杯してくださいね！！
東京練馬の最高気温は36℃の連日の猛暑日です。
昨日は約2000人が熱中症で搬送され、4人がお亡くなりになったようです。
水分と塩分と休養は十分摂りましょう！
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※※今日のお通しの効能※※
今日のお通しの一つの「いんげん」は、ビタミン・ミネラル・食物繊維、しっかりふくまれています。
ビタミンでは、主にビタミンB1・B2・Cが多く含まれていて、疲労回復、動脈硬化や血栓などの予防、コラーゲン生成を助ける、免疫アップなどの効果があります。
ミネラルでは、主にカリウム、カルシウム、マグネシウムなどが含まれていて、高血圧予防やむくみ防止、骨を作るもとになる、精神の安定させる、たんぱく質の合成、エネルギー代謝、筋肉の収縮、血圧や体温の調整などの効果があります。
さらに、いんげんのスゴさは、必須アミノ酸が全てふくまれていることにあります。
これらのアミノ酸は、私たちには必要な栄養なのに、体内で作れないので、食べ物から摂取しなくてはいけません。
しかも、どれかひとつでも不足していると、他の必須アミノ酸の吸収がうまく進まなくなります。
いんげんなら、これらの必須アミノ酸が一度にとれるので、うれしい食材ですよね。
さあ、バーッと飲んで暑さを解消しましょう！
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●7/17(火曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
マカロニサラダ
豚肉と夏野菜の炒め物
インゲンの胡麻和え
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
胡瓜と茄子の糠漬け ¥400
縞ホッケの干物 ¥800
金目鯛の干物 ¥700
枝豆 ¥400
鰻のカブト焼き ¥500
自家栽培無農薬野菜のサラダ ¥500
以下の内容は昨日と同じで～す！
もつの煮込み ¥600
長芋バター焼き ¥400
シーキャベ炒め ¥600
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
サントリー角 ¥6,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 レモンサワー ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで新年会、二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F 080-6886-5375
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
還暦おめでとう！！
昨日は皆に協力してもらって
MICHIKA 和 barの奥ちゃんマスターでもある
ネチズンレコードのしゃちょさん
奥村社長のバースデーお祝いを🎉💐🎂
写真がいっぱい過ぎて😅💦
ちょこちょこアップしていこうと思います～。
私からはバッグを👜
還暦だから赤いものいっぱいいただくかな～と思って✨
あえて白のバッグにしてみました！
どさくさに紛れて？！
チューしようとしてきて(もちろん冗談で)
めっちゃ本気で嫌がる私なのでした😂(笑)
やめてちょ❗
いつも応援してくれている隆さんもバースデーだったので、お決まりの星のTシャツを🐻🌟
良かったら着てくださいね❗
場所は愉快な仲間たけっちょのマンションのスカイラウンジで。
たけっちょも15年以上仲良くしてくれていて、
しゃちょさんの同級生なのよ！
パーティー終わって大勢でたけっちょ家に押しかけ(笑)
もー、たけっちょありがとうです～✨✨
来てくれたみんなありがとうございました❗
しゃちょさんは感極まって泣いちゃうし😭
私も泣いちゃったじゃないかー❗(笑)
奥村さん、幸福者だね～✨
おめでとうございます❗
60代もがんばれーい❗❗
