熟睡できる4つの香り「ラベンダー」

ラベンダー……医療機関・介護施設でも採用される鎮静効果

ラベンダーは初心者にも扱いやすい万能エッセンシャルオイル。深い睡眠が増えると報告されています
睡眠を改善するエッセンシャルオイルとしてもっとも有名なのは、ラベンダーでしょう。
エッセンシャルオイルの香りのタイプと気分の変化には関係があり、シトラス系、ハーバル系、ウッディ系には鎮静作用、フローラル系、スパイシー系、ミント系には興奮作用があるとされています。

最近では、医療機関や介護施設でも使われています。ロンドンの老人病院での研究によると、睡眠薬を常用していた患者さんにラベンダーの香りを嗅いでもらったところ、
眠りが深くなって徘徊がなくなり、日中は眠気が減ってスッキリ過ごせるようになりました。

日本では大学生を被験者とした睡眠中の脳波実験の報告もあります。
大学生にラベンダーの香りをつけた布団で眠ってもらったところ、普通の布団で寝た夜と比べてレム睡眠や深い睡眠が明らかに増えました。
ラベンダーの香りによって、心身ともにぐっすりと眠れたということです。

ラベンダーも好き嫌いはあるけれど、あまり安いものだとちょっと臭いかも。。

恋愛はした方がいいのかな？

密かに、恋愛も結婚も面倒くさい未恋女子や男子が増殖中とか何とか・・・。

未恋女子とは、彼氏がいない、恋愛に関心もない女性の事を示す造語らしい。
恋愛に消極的な人々は、草食系男子だけではなかったようだ。

記事では、
「若者は面倒くさいことを嫌い、恋愛は面倒くさいものになっているのかもしれない」
とのコメントが書かれていたが、恋愛自体があまり割りの良い行為とは感じられなくなってきているのかもしれない。

恋愛は、本能的であり、且つ人間だけが抱く特別な感情である。
恋愛は、人を愛し、愛する相手を思いやる気持ちを学ぶことが出来る経験だからした方が良いと思う。


未恋派にもタイプがあるらしい。
本当に単に面倒臭がりなだけの、ネガティブ未恋女子。他にどうしてもやりたいことがあって恋愛まで手が回らないポジティブ未恋女子等々。

あなたの未恋はポジティブそれもとネガティブ？

言うまでもなく、今のあなたが、ポジティブな未恋状態にいればいるほど、未恋のままでも、将来幸せでいれる可能性は高いでしょう。
それでは、次の各質問にイエス・ノーで回答してみましょう。

１）経済的に自立出来ている（仕事が充実している）
２）同じ立場の親しい友人が何人かいる
３）友達の結婚式を素直に祝ってあげることが出来る
４）子どもはいてもいなくてもOK
５）一人で旅行したり、カフェやバーで一人でくつろぐことを楽しめる
６）信仰（宗教とは限らない）を持っている
７）熱中出来る趣味がある
８）流行にはあまり左右されない
１０）身の回りの整理整頓はいつもキチンとしている
１１）最低限の身だしなみには気をつけている
１２）健康状態は良好
１３）年をとることは別に怖いことではない

如何でしょうか？イエスの回答が多ければ多いほど、あなたの大人女性度は高く、現在の生活も充実していることでしょう。
そんなポジティブ度が高い未恋を謳歌しているあなたであれば、きっと将来も幸せになれることでしょう。


でも、やっぱり恋愛はした方が良いかと・・・

スーパークールビズ！！皆で今夏を乗り切ろう！

温暖化の進む中、今年の夏は節電ムード。
いつ計画停電になるかもわからない。
環境省はスーパークールビズモード。

熱帯夜の対策として人気を集めているクール敷きパッド。

エアコンはすでに購入できないところもある。夏には暑さ対策グッズは全て売り切れているのではなかろうか・・・
とても不安な今日この頃・・・

熱中症で倒れないように皆気を付けてね！