令和3年5月15日（土）血糖値と食事。

朝食。

✱ブラックコーヒー。

✱無糖ヨーグルト。

✱チータマトーストサンド。

チェダーチーズとタマゴ⤴

美味しすぎた😍

パン🍞はね💦

低糖質パンが売り切れ。

ファミマで3枚切り食パン買いました。

嬉しい⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

白いパンよ〜笑。

駄菓子菓子⤴1枚で糖質30.4g😳

まっ！1枚で満足したから🆗

昼食。

✱バゲットサンド。

✱具だくさんコンソメスープ。

✱スクランブルエッグ。

✱ウィンナー1本。

主治医に怒られそう。

タマゴは週に1個と言われてるのに。

⤴今日は先日と同じ野菜の具にキュウリも入れました😄

美味しい。

パンはコレ⤴

海老は嫌いなのでごめんなさい。

4尾抜きました。

バゲットは美味しいけど中身がショボかった🤣

ブロッコリーなんて居たかな？って。

夕食。

✱ひき割り納豆。

✱生野菜（昨日のツナトッピング）

✱豚肉の生姜焼き。

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朝食前血糖値 88（93）

朝食後血糖値 109

3時間後血糖値 117

昼食前血糖値 89

昼食後血糖値135

3時間後血糖値 （119）

夕食前血糖値 97

夕食後血糖値 101

3時間後血糖値 86

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昨日の日内グラフ↓

リブレLINK24時間グラフ↓

なだらかな山にはまだまだだね。

とにかくスパイクが多すぎるワタクシです。

ワンコのお散歩写真や動画も溜まってます😅

また近々一気に更新するかも💦

そのときは(*_ _)人ゴメンナサイ

今日は蒸し暑くてキツかった。

身体に熱がこもるのがしんどいね〜

汗が出にくいのよ。

そろそろ寝ることにします。

お休みなさい　

素敵な夢を♪*ˇ◡ˇ⁎✩ ♥ﾟ･*:.｡..

令和3年5月13日㈭血糖値と食事。

朝食。

✱ラップスティック（タコス風ミート）

✱ブラックコーヒー。

朝寝坊で起きぬけでの朝ン歩。

飲まず食わずで慌てたもんで

途中でクラクラ🌀

コンビニ立ち寄りBe‐KINDのナッツバー購入。

即モグモグタイム😁

ついでに目についた⤴ラップスティック✨

昨日からとても食べたかったトルティーヤ♡

1つしか無かった。

買い！でしょ😍

容器がとても食べやすく工夫されてました。

手がよごれないで食べられる。

タコス風味とありました。

中々美味しかったです。

昼食。

✱pasco 低糖質ブラン入り食パンでポテサラサンド。

（昨日の残りのポテサラリメイク）

✱カニグラタン（冷凍庫で出番待ちしてました💦消費期限すぎてたよ）

✱野菜スープ（昨日の残り）

✱カブの酢漬け。

グラタンかポテサラサンドどちらか要らなかったね〜

食べ過ぎ( *´3`*)

夕食。

✱生野菜。

✱揚げ納豆。

✱アボカドの豚肉マキマキ（味付コショウだけ）

最近浮腫が治まらない😔

塩分控えめにしてるつもりだけど…

朝のお散歩で会ったオジジに

「ロクちゃん、ちょっと肥えたんちゃうか？顔がパンパンや〜」

酷っ😵

で、体重測ってみた。

ん？1kg減ってたよ。

ダイエットもしてないのになぁ。

やはり浮腫だと分かった瞬間なのでした。

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朝食前血糖値 78（82）

朝食後血糖値 97

3時間後血糖値 106

昼食前血糖値 73

昼食後血糖値 112

3時間後血糖値 157

夕食前血糖値 89

夕食後血糖値 79（82）

3時間後血糖値 77

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昨日の日内グラフ↓

珍しい折線になってました。

良いのか

悪いのか？

わかりません。

リブレLINK24時間グラフ↓

今日のお昼は食べ過ぎでしたね⤴とんがり山ができてました💦

昨夜

⤴また目が覚めて

スマホで測定してました。

リブレリーダーだとまたもやLo表示。

ブドウ糖買い置きしてないので💦

こんにゃくゼリータイプのフルーツゼリー3個ほおばり即寝。

どうも就寝中に低血糖気味になるもよう。

今以上夕食多く食べたくないし…

悩ましい。

ではでは

おやすみなさい(*´˘`*)✧*。

令和3年5月12日㈬血糖値と食事。

朝食。

✱ブラックコーヒー。

✱無糖ヨーグルト。

✱pasco 低糖質 ブラン入り食パン2枚（ファットスプレッド）

昼食。

✱おから蒸しパン（プレーン）

✱カブと豚肉煮物。

✱ほぼ汁無し野菜スープ😁

具→トマト．セロリ．カブ．ニンジン．グリンピース。

今回シナモンパウダーたっぷり入れてココナッツオイルを使いました。

ココナッツオイルでしっとりが増し増し🥰

カブ大量消費です。

あごだしで作りました。

食べるスープですね😁

無添加コンソメは薄味にしてます。

もう30年くらい前になるかな？

渋谷に【すうぷ屋】さんとゆう

食べるスープが有名なレストランがありました。

友達とよく通って食べてました。

スープが食事になるんです。

とても美味しかったですね。

スーブ大好きです😍

ふっと思い出しちゃいました😆

若い頃は中央道、首都高、ふっ飛ばして笑

友達と食べ歩きしてました。

黒田アーサーがオーナーのメキシコ料理店が永福町だったかな？うろ覚え。

タコス以外にも名前も覚えてない料理が美味しくて…

今とても食べたいです〜

私の初タコスは

ユニバーサルスタジオハリウッドでした😁

当時はアトラクションもほとんどなくてバスに乗って映画スタジオを回るだけ〜

ジョーズはありましたね。

あとはETとナイトライダーとビル火災のなんちゃら映画笑

あまり面白くなくて

ここで、タコスとまめ料理を食べらめちゃ美味しくてハマりました。

因みに初めてドレスコードで食事したレストランがニューオータニのトゥールダルジャンでした。

地元の大好きな先輩がニューオータニに勤めていてその時のツテ（コネ？）で連れて行ってもらったことがありました。

この先輩は現在札幌でパン屋さんしてます（あいたいな😍）

最近好きな食べ物に飢えてるのか笑

若い頃食べた物が懐かしくて、恋しくて…

昔事を思い出すなんて私もかなーり！歳くったな🤣

そんな昔話し語り合える友達はみんな遠くへ行ってしまい

ここで呟いて懐かしむ。

ネットはあるけどやっぱり会って話したいわ〜

夕食。

✱野菜スープ（お昼の残り）

✱ポテトサラダ（新じゃがが芽を出す前に食べないと！）

✱銀鮭の香草焼き。

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朝食前血糖値 62

朝食後血糖値 91

3時間後血糖値 86

昼食前血糖値 81

昼食後血糖値 83

3時間後血糖値 70

夕食前血糖値 60

夕食後血糖値 80

3時間後血糖値 68

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日内グラフ↓

リブレLINK24時間グラフ↓

現在のリブレLINK血糖値↓

ではでは！

長々とクドクドと😅

BBAの戯言失礼しました〜

(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*♡

令和3年5月11日（火）血糖値と食事。

朝食。

✱ブラックコーヒー。

✱無糖ヨーグルト。

✱pasco 低糖質 ブラン入り食パン2枚（ファットスプレッド）

夜中口の中が乾いて目が覚めました。

乾燥しまくりで唇の上下くっつきすぎて離すのに焦りました。

喉も乾燥してたわ。

その時スマホで血糖値測定。

朝目覚めた時⤴の行動覚えてなくて笑。

スマホ内アルバム見たらしっかりスクショとってありました😁

この口内乾燥地帯も低血糖の症状かしら？

喉は乾きませんでしたよ。

今度先生に聞いてみます。

昼食。

✱野菜スープ（無添加コンソメ味）

具→セロリ，ニンジン，カブ，グリンピース。

✱生野菜。

✱揚豆腐。

✱豚肉生姜焼き。

夕食。

✱野菜スーブ（お昼の残り）

✱肉野菜炒め。

✱揚げ納豆。

夜寒くておこたまだ仕舞えないですね〜。

生野菜も食べる気分じゃなく野菜炒めにして🙆‍♀

スーブも飲み身体温まりました🥰

揚げ納豆の具には納豆の他味噌とネギのみじん切りです。

ひき割り納豆が扱いやすいですね。

付属のタレ、カラシは使いません。

油揚げは油抜きしないほうがトースターで焼くとき香ばしく焼けるみたい。

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朝食前血糖値 58（65）

朝食後血糖値 99

3時間後血糖値 78

昼食前血糖値 104（113）

昼食後血糖値 87

3時間後血糖値 93

夕食前血糖値 57（68）

夕食後血糖値 115

3時間後血糖値 98

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昨日の日内グラフ↓

リブレLINK24時間グラフ↓

リブレLINK現在、寝る前の血糖値↓

お休みなさい　

素敵な夢を♪*ˇ◡ˇ⁎✩ ♥ﾟ･*:.｡..

令和3年5月10日㈪の血糖値と食事。

朝食。

✱ブラックコーヒー。

✱無糖ヨーグルト（手作りイチゴジャムシロップ）

✱pasco 低糖質ブランパン2個（無砂糖ピーナッツバターとファットスプレッド）

朝食準備する前の血糖値が🤪

リブレLINKで低血糖。

普通のリブレでは久しぶりの測定不可能LO表示。

血圧も低すぎて…

血圧測定する体力なしー

でも朝ご飯食べる直前には血糖値上がりました😄

お昼ご飯の支度する前に

グリーンピースやっつけなければ！

野菜室に3日間放置プレー💦

サヤを取ったぞー

٩(｡•ω<｡)وﾌｧｲ㌧!

先日のそら豆といい

親指ってほんと大切な部位よね〜

つくづく思いました。

それとまた茶色い美味しい卵買ってしまった。

卵週1守ってません。

昼食。

✱グリンピースオートミール。

✱生野菜。

✱グリンピース炒り卵。

✱鶏胸肉大葉焼き。

茹でたてグリンピース美味しい！

でも食べすぎた感があり。

夕食。

✱pasco 低糖質ブラン入り食パン1枚（何も塗らない）

✱生野菜。

✱ベーコンエッグ。

✱焼き油揚げと三つ葉のワサビ醤油和え。

朝食のようなメニューになりましたね😁

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朝食前血糖値 60（67）

朝食後血糖値 83

3時間後血糖値 95

昼食前血糖値 89（91）

朝食後血糖値 154

3時間後血糖値 125

夕食前血糖値 87

夕食後血糖値 104（103）

3時間後血糖値 105

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お昼ご飯中低血圧が酷くなり

休憩（横になる）しながらでした。

お行儀悪かったけど🤣

それどこじゃぁ無かった。

前に何度か書いてるけど、後ろ首筋、両肩から背中までダルい痛み。

肩こりの痛みと、似てる。

咀嚼するのもダルくなるのよね〜

口を開け閉めするのもダルい〜😅

まず座ってられなくて

仰向けに寝ると楽になるとゆう😁

まぁ〜誰もこのお行儀悪さを窘める人がいない事が気楽で良い。

どうにかやり過ごす方法を覚えたので…

もう、失神することはないし😁

そんなわけで毎日のこの気温差、

血圧不安定は暫く続きそうです。

今、日中の暑さが嘘のように外はヒンヤリ。

小雨も降ってます。

昨日の日内グラフ↓

リブレLINK24時間グラフ↓

現在のリブレLINKでの血糖値↓

ではでは！

(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*♡