こんにちは。
鍼灸師の山本翔平です。
もう、まさしく今一番のツボですね。
なぜ夏バテにツボが効果的かというと、
大きな気温差に繰り返しさらされると自律神経が乱れがちになり、
自律神経が乱れると疲労や不快感、体調不良や病気のモトになったりします。
夏バテしそうかな？と感じたら、ツボをマッサージして自律神経の
働きを助けてあげて下さい。
・中かん
へそ と みぞおちの真ん中にあります。息を吐きながら押しこみます。
・足三里
足の表側で向こうずねの縁の少し外側、親指をすねに当てたときに小指が当たるところにあります。親指の先で強くすり込むように押しこみます。
・湧泉
足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみを強く刺激して下さい。指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。
座って作業している際にゴルフボールで湧泉のあたりをコロコロ転がしてツボを刺激してみてください。
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