こんにちは。
鍼灸師の山本翔平です。
今回は下痢症状があるときの対処としてのツボを紹介します。
・肓兪
へその左右、それぞれ指1本分外側にあります。
・合谷
手の甲側にあり、親指と人差し指の間にある骨の付け根部分から少し外側(指先の方向)に位置します。強く、長めに刺激してください。
・足三里
足の表側で向こうずねの縁の少し外側、親指をすねに当てたときに小指が当たるところにあります。親指の先で強くすり込むように押しこんでください。
注意しないといけないことは、下痢症状の中でも、その原因がウイルスや疾病によるものと思われる場合には、病院で検診を受けてください。ストレスや身体の疲れ、不規則な生活を続けてしまった、など神経性のものと思われるときは、ツボマッサージが効果的です。
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