こんにちは。
鍼灸師の山本翔平です。
腰痛に悩まされている方は本当に多くおられます。
もちろん、病院や接骨院、鍼灸院でちりょうされるのが一番だと思いますが、
時間がないなど行けない方に、腰痛に対するツボをご紹介します。
しかし、腰痛に対応するツボは背中側に多くあるので、場所を探し当てるのもマッサージするのも大変です。そこで比較的簡単に見つけられる、手と足にあるツボをご紹介します。
・委中
膝関節の裏側、シワの真ん中にあります。強く刺激します。
・三陰交
足の内側で、くるぶしに小指を置いて手を上の方向に当てたとき、人差し指が当たる高さで骨の少し後ろにあります。親指の先を使って強く押しこみます。
・外関
前腕の外側で手首の関節の真ん中から指２本分くらい手前のところにあります。強く刺激します。
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