こんにちは。
鍼灸師の山本翔平です。
もうお盆休みの時期に入り、実家に帰ったり、久しぶりの友達とご飯、お酒と行く機会が多くなると思います。でも、翌朝になると食べすぎ、飲みすぎで胃がムカムカする事もありそうです。そんな時、緩和をしてくれるツボをご紹介します。
・巨闕（こけつ）
みぞおち（へそから真上に上がる線上で、いちばん下の肋骨の手前にあるくぼみ）の下、指２本分のところにあります。４本の指を揃えて、押し込むように刺激します。強く押しすぎないよう注意してください。
・中かん
へそ と みぞおちの真ん中にあります。息を吐きながら押しこみます。
ツボである程度緩和はしますが、食べすぎ、飲みすぎには注意していい夏をお過ごし下さい。
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