こんにちは。
鍼灸師の山本翔平です。
先日質問がありました、五十肩に効果のあるツボについてご紹介します。
・肩井（ケンセイ）
首と肩先の真ん中にあり、肩の筋肉の中心にあたります。反対の手の指を広げて肩に置いたとき、ちょうど中指が当たる位置にあります。身体の中心に向かって長く強めに刺激し、人差し指か中指、または両方を使うと上手く刺激できます。
・肩髃
肩の先で、腕を真横に上げたときにくぼみができるところにあります。強く刺激します。
・外関
前腕外側で手首の関節の真ん中から指２本分くらい手前のところにあります。強く刺激します。
痛くて生活に支障がでる場合は鍼灸治療が効果的です。
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