今日は
パーソナルトレーニングの日。
一般的なパーソナルトレーニングのイメージは
マシンを使ったり
フロアで筋トレしたりを
トレーナーの指導を受けながら行うもの、という感じかもしれません。
私が今日やってきたのは
バランスボールを抱えて
落とされないように守りきる
時に引っ張り合う
1m程度の棒で綱引き
手のひらを合わせて
思いきり力を入れて押し合う
など
58歳のおばちゃんと
自分の息子であっても
おかしくない年齢のトレーナーとの真剣勝負。
毎回、特別な機器がなくても
道具がなくても
全身を動かせることを教わって
「運動」に対するハードルが低くなったなと思います。
このボールは大きいので抱えにくい
いつも
「最近どうですかー」の
世間話から始まるんだけど
他愛ない話から始まって
どんどん深くなっていく。
会話するのに
相性というものがあるのなら
それはだいぶ良いと感じていて
一緒に飲みでもしたら
話は止まらないと思う。
（そしてその様子は酒の席としては若干暑苦しい）
話している内容の中に
いまの私に必要なものが
たくさん散らばっているのは
自分でもわかるし
相手にも伝わっている。
なので
最近意識している
「溜めているものを出す」話から
「おもしろ」がりながら
「全力を出す」ことが
今日のトレーニングのキーワードになったのでした。
全力ね、全力。
いろんな意味で
コンフォートゾーンに長くいた私に
いろいろなきっかけと刺激がやってくる。
そろそろストレッチ!!
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ときどきハナウタ
