アロマテラピーをやっている、というと

「マダムってカンジ~」「セレブの趣味だね」と言われたことがあります。


全くマダムでもセレブでもなく

ブログタイトル通りのダメ人間で、どちらかというと貧乏よりの部類に入るのではないかと思います。



アロマテラピーは日本では医療ではありません。

代替医療とか補完医療とか言われています。

ちなみにフランスでは、医師とか薬剤師とかアロマセラピストしか精油を処方できなく、

日本のように雑貨屋で買うとかはできません。



高齢化社会で医療費負担が上がる昨今

「なんとなく具合が悪い」「病院行くほどではないけれどもなんとかしたい」

というときにアロマテラピーはうってつけだと思うのです。


ただごとではない具合悪さのときは

素直に病院行きましょう。



私は頭痛持ちです。

一度いひどい頭痛でのたうちまわったとき

病院で検査をしましたが

脳や脳血管などには異常はありませんでした。


でも頭痛はしょちゅう起こっていたのですが

毎回頭痛薬を飲むのが気が引けて


で、アロマテラピーですよ。



花粉症も耳鼻科で処方薬を頂いているのですが

それでも症状が爆発するときもある。

頓服用にステロイドをもらっているのですが、

やはりステロイドは気が引ける。


そこでアロマテラピーですよ。




精油はお手頃価格のものだと¥648から購入できます。

都心のパスタランチよりは安いです(イメージです、牛丼よりは高いけど)



一億総ストレス社会、アロマでリラックスして

ストレスが重症化する前に、こまめに解消してほしいのです。



なーんか真面目に語りすぎましたか?


特に女性は月のものの前とか

更年期とか色々イライラしたりだるくなったりすることもあります。



街中に具合の悪い人やイライラしている人があふれていると

自分もイヤだもん。


だから、なんです。

ベチバー。メーカーによってはヴェチヴァー。うーん下くちびる噛みそう。


根から抽出される精油ってまぁまぁ少ないのですよ。

そのせいか知りませんが、土くさい精油です。


パチュリが洋風の土なら

ベチバーは和の土です。


とかいいつつ原産はインドなんですけど。


成分は

ベチベロール、ベチボン、ベチベン、ベチベロン


ベチベチ・・・ゲシュタルト崩壊。



特徴成分であるベチベロールは、鎮静とか強壮とか。

心を落ち着かせ、筋肉痛の緩和、スキンケアにも向いています。


ただ、ベースノート(香るまでは時間がかかるが香りが残りやすい)なので

少量で十分とのこと。



あまり単体では使わないイメージです。

最初店頭でテスター嗅いだときは「なんじゃこりゃー」でしたが

ブレンドされたものを嗅ぐと、単体の良さもわかる。


軽い香りとブレンドすると

香りに奥行が出るっていうアレです。



割りと長持ちする精油だし、価格も安いし

1瓶家にあってもいいんだけど

どうも使いこなせる自信がない(笑)


パチュリとどっちかでいいかな、という気もする。

というワケで、今持ってるパチュリがなくなったら買ってみようかな。



生活の木 ベチバー 3ml/生活の木
¥648
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カリス ヴェチバー オーガニック オイル 5ml/カリス成城
¥1,080
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GAIA エッセンシャルオイル ベチバー5mL/GAIA NP(ガイア・エヌピー)

¥1,512
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昨日試験でした。


問題内容とかは著作権などの関係で書けないそうなので、

参考にした問題集などを紹介していきたいと思います。



まずは基本テキスト


アロマテラピー検定公式テキスト1級〈2015年7月改訂版〉/日本アロマ環境協会
¥3,456
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以前は2級と1級のテキスト両方買わなくてはいけなかったのが

1級から目指す人はこれだけでいいみたい。


そうそう、

インストラクターの試験は

1級受かって、さらにアドバイザー資格を取得しなければ受けられません。




私は必修科目だけスクールで受けたのですが、

解剖生理学等もスクールで受ける方は

さらにテキストが必要でござる。



制度改正後出口調査分析による アロマテラピーインストラクター試験対策&問題集・改訂版/マガジンランド
¥2,000
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会場ではこれ持ってる人多かった。

前半に書いてあるカラーのまとめが良いです。

問題の形式も一番似ていた気がする。

しかし表紙これでいいのか?



アロマテラピーインストラクター試験 “徹底”対策問題集1000問 改訂版/BABジャパン
¥1,836
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項目が細かく分かれているので

苦手なところを何回も解きたい人に便利です。



アロマを通じて、私の活動の幅を広げる! アロマテラピーインストラクター試験 合格! 対策問題集/BABジャパン
¥1,620
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問題の数が多いので、

試験近くなってからのまとめに最適です。




はたらく細胞(1) (シリウスKC)/講談社
¥648
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はたらく細胞(2) (シリウスKC)/講談社
¥648
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白血球とか免疫システムを擬人化マンガでわかりやすく面白く読めます。

私はこのあたりの知識はこれで覚えた。



インストラクターって

まぁクラフト教室開いたり、

試験対策講座ができたり

そんな資格です。


よくアロマやってるというと

「マッサージしてえ」と言われますが

AEAJの資格上はまだできないことになっています私。


ただ、日本の法律上は

「アロマトリートメント」は、無資格でもやっていいことになってるけどね。



ちなみに

今回の試験自信ないです。

特に解剖生理学。。。


問題集になかった問題もありましたが、

テキスト読み込んで、色々な角度から理解していれば

解けるのではないかと思います。


言うのは簡単だけど、実行するのは難しい。



でも受かったら、さらに色々上級資格を学びたい。

アロマもだしハーブもだし

他の協会も気になるし、ってんで



色々な資格情報やスクール情報も発信できたらなあと思います。


4月中旬合格がわかるらしい。ドキドキ。

グレープフルーツと言えば

グラニュー糖をかけてギザギザスプーンで食べる。。。

そんな子供時代を過ごしました。



グレープフルーツの効能はなんといっても

脂肪燃焼作用。

ヌートカトンという成分が交感神経を活発にし

脂肪分解を促すんだそうです。


なので、ダイエット目的のマッサージに使われたりします。


でも、少量だけど光毒性あるので、

サロンでトリートメント受けるときは服装気をつけてね。



むくみ解消ブレンドとして

ジュニパーとのブレンドは鉄板です。

ジンジャーやローズマリーとのブレンドもよく聞くなー



禁忌も結構あります。


グレープフルーツそのものも

併用しちゃいけない薬とか結構あるみたいですが、

精油も同じみたいです。


なので、お薬飲んでる方はやめとくか

お医者様か薬剤師さんに相談ですね。


さらっとググった感じだと

高血圧の薬のカルシウム拮抗薬がダメみたい。



どっちかっていうと

元気にするタイプの精油なので

私はあまり使いこなせません(^^;

でも朝嗅ぐとさわやかで目が覚めるね。



柑橘系なので、劣化早いです。

買っちゃったよ、どう使おう。。。



【生活の木】グレープフルーツ3ml/生活の木
¥630
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GAIA エッセンシャルオイル グレープフルーツ 5ml/GAIA NP(ガイア・エヌピー)
¥972
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トリートメントオイル40ml グレープフルーツボディー/生活の木
¥1,620
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ネロリを苦くしたような香りです。


ネロリはビターオレンジの花から抽出されます。

プチグレンは枝葉から取れます。


ネロリが17歳の可憐な女子高生なら

プチグレンはちょっと尖って難しい年頃の男子です。

でもネロリの弟だけあって、多分美形です。


中二男子ってなんであーなんだろうねえ。

まぁ私も小6~中2は、よくわからないエネルギーをもてあましてたけどさ


そんな行き場のない青春の話はおいといて。



ネロリは悲しみを癒すというイメージなのですが

プチグレンは自律神経調整と言われます。


ネロリが温かく包み込んでくれるのに対し

プチグレンは調整してやるから自分で立ち直れっていう

ちょっとツンデレです。


でも成分はリナロールと酢酸リナリル。

おーーー鎮静のツートップ。



えーーネロリより安いです。

なんといっても中二ですし。

ネロリが大量の花から、ちょっとしか精油取れないのに対し

多分プチグレンは収油しやすい。



ネロリ「など」配合って書いてるやつ

結構な割合でプチグレン入ってると思います。


かなしいことに

偽和にも使われます。


でも鼻がきいてくると

あ、プチグレンも入ってるって

気づくのさ。


ハンドルネームにネロリ入れるほどの狂信者はねえ

わかるのさ。


でも

ネロリには及ばないけど

心を癒す効果はあるので

リーズナブルにネロリっぽいカンジを楽しみたいときは

是非オススメです。


ブレンドも色々合うよ。

ゼラニウムとかラベンダーのブレンド好き

(結局鎮静効果)


でも長時間使って気持ち悪くなったこともあるので

要注意なのだ。



生活の木 プチグレイン 3ml/生活の木
¥648
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GAIA エッセンシャルオイル プチグレイン 5ml/GAIA NP(ガイア・エヌピー)
¥972
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↓きき湯アロマリズム

プチグレンも入ってると正直に書いてます。

ネロリはアブソリュートを使用らしい。

きき湯アロマリズム リラクシングネロリの香り 360g 入浴剤 (医薬部外品)/バスクリン
¥価格不明
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ペパーミント栽培あるあるはやく言いたい~


軽い気持ちで栽培すると、畑がミントに侵略されがち♪



これ、本当によく聞くあるあるです。

ちょこっとだけ育てるつもりが畑全部ミントになったとか。


そんだけ強い植物なんです。

あの香りと効能、納得です。


成分はメントールなど。


ユーカリ、ティートゥリーの次くらいに

花粉症に効くと言われてます。


まぁリフレッシ系ですね。


一度吐き気に効くという話を聞いて嗅いでみたらば

吐き気が増しました。。。


使い方が難しいかったり、

相性が合わない人とはとことん合わない精油。

皮膚刺激がある人もいるし、

高血圧の人は多用を避けるように言われてます。



ブレンドはオレンジとのブレンドがPOPです。

レモンだと清涼感増しすぎ(個人の感想です)




気をつけなければいけないのが

お風呂に入れすぎると体が冷えたようなカンジになること。


実際に体が冷えるワケではないので

夏の暑い盛りに

体が冷えすぎたような気がして

厚着して布団いっぱいかぶって寝た日には

熱中症になりかねません。


きちんと滴数は守りましょう。

2~3滴で十分です。



ミントもスペアミントとかベルガモットミントとか

和薄荷(ジャパニーズミントって言うんだぜ)とか

種類がとにかくあるので

何度かに分けて語ります。



昔から歯磨き粉でなじみのある香り

お手頃だし、シャキっとしたいときにどうぞ



生活の木 ペパーミント 3ml/生活の木
¥648
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GAIA エッセンシャルオイル ペパーミント 5ml/GAIA NP(ガイア・エヌピー)
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ポンパドール ペパーミントリーフハーブティー 2.25g×10P/日本緑茶センター
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マグノリアの精油って、

メジャーどころの精油メーカーでは作ってなかったりするんですよ。

そしてあっても高い。


なのでアロマフェスタでは絶対買おうと事前に決め、

開店同時に取扱店に一直線。



マグノリアフラワーってのもあって

こっちのほうがいい香りかつ高い。


でもリーフも十分いい香り。

今私が一番好きな精油。


昔なつかしカンロ飴の紅茶味の香りがするかと思えば

風の吹くよな涼しさもある。


成分がリナロールなので

鎮静ですリラックスです。


私の体はどんだけリナロールを求めているんだ。。。



マグノリア精油に関しては

情報が少ないのです。

マグノリアの香水に関しては色々出てくるんだけどね。



クナイプシリーズで出てるバスソルトがこちら。


クナイプ HB バスソルト スイートバイオレット&マグノリアの香り 600g [ヘルスケア&ケ.../株式会社クナイプジャパン
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バイオレットとマグノリアって

私の好きな香りの組み合わせ。


しかしウチの近所に限っていうと

大きめのドラックストアじゃないと売ってません。



ハンドクリームもある。


クナイプHB ハンドクリーム スイートバイオレット&マグノリアの香り 20ml/クナイプジャパン(井田)
¥価格不明
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お菓子の香りします。

昔ピンクレディーがCMしてた宝石箱ってアイスの香り。

今で言うと、サーティーワンのホッピングシャワーかなあ。

バイオレットがお菓子の香りづけに使われてたから納得なんですが。



とにかくとにかく

リラックス系のほどよい甘い香りを求めている方には

すごいオススメなので

いつかマグノリアフラワーも買うんだー








GAIA エッセンシャルオイル マグノリア・リーフ5mL/GAIA NP(ガイア・エヌピー)
¥1,944
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GAIA エッセンシャルオイル マグノリア・フラワー3mL/GAIA NP(ガイア・エヌピー)
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フランキンセンス。


まずどこにアクセントを置くか、です。


フランキン「セ」ンス

フ「ラ」ンキンセンス

フラン「キ」ンセンス


今までお会いした方色々な発音。


語源はフランク+インセンスだと思います

(francus incenseという説もあり)

フランキセンスと「ン」をひとつ飛ばす方もいます。



乳香という呼び名もあります。

ミルクような匂いだからだと思ってましたが

乳白色の樹脂の色からきているみたいです。



精油だけではなく、樹脂そのものも買えます。



【生活の木】ハーブクラフト素材乳香[フランキンセンス] 100g/生活の木
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これはポプリ用として売られているのですが

国によっては乳香をポリポリ食べるところもあるとか。

樹脂を食べることになれてない私らは

やめておくのが賢明ですかね。


アロマをはじめたばかりの頃は

この香りにハマったものですが

最近ごぶさたです。


成分としては

αーピネン、リモネンなど

心を落ち着かせます。


また、肌の再生を促してハリをもたせるので

一時期老化肌に良いなんて話題になったりしました。



昔は高価だったらしいですね。

昔って聖書が書かれた頃です。そうです聖書に出てきます。



一度ペパーミントとブレンドしたら

すごいおかしな香りになりました。気をつけてください。


なんだろうなー

オレンジとかカルダモンあたりのブレンドは無難です。



正直もてあましてます最近。

スキンケアクラフトにちょろっと入れたりしてますが。

今思ったけど、ミルラといい

カンラン科の樹脂はお肌にいいのかしら基本。


とおってもいいブレンドがあるよって方は

是非教えてください(^^;




生活の木 フランキンセンス(オリバナム/乳香) 3ml/生活の木
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美健 エッセンシャルオイルミニ NEW フランキンセンス 2ml/美健
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ヒバといえば青森です。

って、ヒバ=アスナロなの???

初めて知りました。

じゃあ、あすなろ白書はヒバ白書なんかい。



青森ヒバ物産展というのを

結構前に近くのデパートでやってて

もうそこ一帯は素敵な香りに包まれてて。


でもボーっとしてると色々薦められて買わされそうになるので

早々に退散したけどさ。


なんか昔の建物とか観に行った時の香りっていうの?

すがすがしくも心落ち着く香りなのよねー。

シダーウッドが洋風建築で、ヒバが和風建築ってカンジ。



成分としては「ツヨプセン」

防虫とか抗菌に優れているそうです。

建物に使われるの納得。


そして私大好き「セドロール」

木の香りで鎮静効果。



私の精油ノートを見たらば

無添加シャンプーにヒバとローズマリー入れて

育毛シャンプーって書いてある。

効果のほどは知りません。




あとは、同じ樹木系との相性いいみたい(予想通り)

ローズウッド、サイプレス、ローレルとか。


芳香蒸留水もあるのね。

使ったことはまだないけど、

成分からして肌荒れに効きそう。



今日本で流通してるの、

ほとんどが青森ヒバだと思うんだけど、

最近では能登ヒバってのもあるんだって。


レアもの好きの血がさわぐ~。

でもまだ、Amazonで気軽に買えるほど

全国には流通してないみたい。


手に入れたら、青森ヒバとの違いを書きたいと思います~

森林精油大好きだー





Herbal Life ヒバ 3ml/生活の木
¥648
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GAIA エッセンシャルオイル ヒバ 5ml/GAIA NP(ガイア・エヌピー)
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ネロリが皇女、ローズが妃

ならばロイヤルジャスミンは女王とか女帝なんです、私のイメージ。


少女らしさも失わず、かつ力強さもある。


昨日園芸店寄り道したんだけど、

苗の小さな花からも結構香りを主張してたのよ。

そして値段もそれなり。


気位の高さが感じられる。



精油は有機溶剤で抽出されるから

あまりトリートメントとか入浴剤には向きません。

芳香浴やフレングランスに使うのがメインです。



ちょいクセのある花の香りです。

効能としては、高揚と抗うつ、更年期にも効く。

酢酸ベンジルという成分が入ってますが

その中の作用の一つが

「βエンドルフィン刺激」


えーー、いわゆる「脳内麻薬」と言われているものですね。

そして、イランイランと並んで男女の恋愛を盛り上げるとも言われている。


フランス映画の「昼顔」をみたとき、

娼婦館の女主人が

「ジャスミンを焚いておりますのよ」

という台詞を言っていて

やはりジャスミンはそういう使われ方をするのだな、

と納得したのでした。



ブレンドはねえ。

イランイラン、ゼラニウム、オレンジとか。

はっきり言ってくどい香りですが

そんな香りがほしいときもある。


正直、主張の強い香りなので

ブレンド難しいなあ。


ちなみにジャスミンサンバックってのもあって

こっちはもろジャスミンティーの香りです。

また今度書きますね。



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