三郷陸上競技場で400m調整 ③ | BLACK BLOG

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日々を大切に、そして自分に素直に生きる男の日記じゃ!!

今日は午後12時から

三郷陸上競技場で400m調整をやった。

最初にアップで100mの流しを2本やり、

タイムは2本とも16秒だった。

その後400mをやり、68秒だった。

その後また100mの流しを2本やり、

タイムは1本目は16秒、

2本目15秒だった。

シューズはエアズームヴィクトリーで走った。

今日は400mと最後の流しを1本だけ

自撮りした。

その後松戸の古い湾岸をやりに行った。