家から草加駅まで往復走った

午前１０時２０分に家から草加駅まで往復走った。

途中２回歩道橋の階段を走って上がって下がった。

タイムは信号待ちを含めて２時間１９分だった。

距離はグーグルマップで調べたら２１．２Kmだった。

その後縄跳びの二重跳び１００回、

ハヤブサ１０回、交差二重１０回、片足連続二重１０回、

かえし跳び少し、サンダーファイヤーをやった。

走行距離７７４５．３Km