友達数人と清水公園のアスレチックで遊んだ。
全コースのアスレチックをやったが、３回水の中に落ちた。
その内の１回は転んだ時に唇を少し切って少し流血した。
運動不足で体が重くて大変で筋肉痛が酷かった。
今日はバイト先の先輩と柏の葉１０キロマラソンに出た。
１年間全く練習せずにぶっつけ本番で出た結果、
５キロ～６キロでギブアップしてしまった。
足の太ももの筋肉痛で大変だった。
その後一緒に銭湯に行き、水風呂を躊躇しないで入った。
先輩は足だけ浸かって出た。
今日は高校の友達とまた大竹海岸で遊んだ。
午前７時ぐらいから午後２時ぐらいまで遊んだ。
浮き輪で何回も強い波に突っ込んで引っくり返るのをやった。
ビーチボールのサッカーも少しやった。