部活 外周１０．２キロ走った 部活に電車で行って電車で帰る 今日は部活で電車で行って電車で帰った。 で、外周１１周「１０．２キロ」を後輩と一緒に走った。 タイムは５４分５２秒のペースで走った。 その後補強とストレッチをやった。 家で腕の筋トレをやった。 走行距離４７７９．８Km
