部活でグラウンド６キロ走った

部活で５０ｍダッシュ×６本をやった。

５０mダッシュは全部本気でやった。

その後新入部員２人とグラウンドで２０周「６キロ」走った。

１周７８秒～８０秒の間で走った。

合計タイムは２６分２５秒で走った。

その後いつもの筋トレを３セットやった。

走行距離２５６３．２Km