部活の校内合宿３日目「最終日」

今日は部活の校内合宿の３日目「最終日」で

午前練習は外周１１周「１０，２キロ」を走った。

１周４分１７秒～４分３０秒のペースで走って

疲れてて設定タイムをほとんど超えられなかったけど、

ラスト１周は顧問が自転車についていけって言って

めっちゃ追い込んで３分２６秒で走った。

その後全部の筋トレ器具を３セット×２と

いつもの筋トレを３セットとストレッチをやった。

走行距離１９８２，５Km