９時から部活で最初外周３周をやってまた１周をやった。
最初の３周は５０パーセントぐらいの力なのに
俺がほとんど独走して結果は１位だった。
タイムは１０分５０秒だった。
あとの１周もスタートからゴールまで１位だった。
タイムは３分２２秒だった。
で、その後パス練習とシュート練習と右足で跳んで
シュートを打つ練習と１対１のフェイントの練習と
３対３の顧問がボールを出して始めるのもやった。
シュート練習は何本か点を決めることができて、
右足で跳んでシュートも何本か点を決めた。
３対３も何本かシュートを打って入らなかったのも
あるけど、２点ぐらい決めることができた。
でも俺のチーム３人は負けて罰ゲームで
コートの端から端までの２往復ダッシュをやって
結果は１位だった。
食堂の近くの手すりをグライダーの体勢で１回跳んで
手すりを１回跨いだ。
で、今日顧問に「足速い」って言われて良かった。
で、家に帰ってから少し休んで俺の出身小学校で
鉄棒の空中逆上がり連続３回を３０回と
グライダー１回とヘリコプター１回やった。
で、縄跳びの二重跳び１００回とハヤブサ１０回と
交差二重１０回と少し片足連続二重と
サンダーファイヤーをやった。
青い柵のとこをグライダーの体勢で１回跳んだ。
フェンスに１回跨いだ。