38練

今日の３８練





プールに行く前に、お風呂場の体重計にのると・・・






プラス３㌔・・・






やはり、今日は






２４時間対策ＡＮＤダイエットメニューを・・・・










リコネエにお付き合いしてもらい・・・








初の














１０００ｘ５

４本目までは、遅遅タイムでしたが・・・














３本目辺りから、３８の丸Ｏさんも一緒に


久々に４０オーバーのあの人も・・







途中から・・・やはりあの人が・・・






ラストは






やはり




あの人に




引っ張ってもらうことに・・・・’（リコネエの提案）

そういう〆はよくわかってるよね～


さすが！


















今日のmegooは、先週よりはオーラが出てました・・








何のオーラでしょう？・・・（ケンシロウ？）











今日も、まあまあ頑張れました！









今週は、雨が多そうで・・・・






明日は雨がもちそうかな・・・その間に走っておこう！









またもや





最近・・・







達成感フェチ到来です・・・








頑張ろう！・・・











たぶんですが・・・・・















今日もフラッフラや・・・・・・






















頑張った、ええ一日やった・・

















ではまた

まとめて

練習日誌




５月２３日






２００ｘ２０　　３‘３０



その後？・・・・


忘れました・・・


トータル５０００は泳ぎました





５月２５日




ランの日





大阪キャッスル


二週・・・


一週目は・・だらだらと・・・



二週目は



ちょいと追い込んで・・


４‘２０（キロ）ペースで・・・・かなりの疲労感でしたが・・・






５月２６日



今日は、根性練をしたくて・・・




１５００ｘ２



ほぼ二本とも１‘３０（１００ｍ）ペース




恒例の４００キック・・



途中、足が攣り・・・






最近はリコネエもやる気になっているみたいなので、３８同士頑張れている



このまま、継続していきたいね




で最近は、megooの登場率が高い！


僕達にあわして一緒に練してくれるので、かなりありがたい


でもmegooの覇気は・・・・最近感じられないような・・・
















もう一皮剥けるには、もうちょい頑張らないとね・・・















意識高く、志高く



頑張ろう！




















ではまた

祥福

飲み過ぎた体を癒しに…

もとい





仕事で疲れた体を癒しに






岩盤浴に





ここには、いろんな岩盤浴が有り





もちろん


露天風呂も…









もう、フニャフニャ









さて





お家








帰ろ…










明日は、みなさん頑張りましょう
















ではまた

ショウルーム

今日も、ちょっと抜けて某ショウルームへ！


イタリアのトップブランドのGESS社の蛇口

ドイツのトップブランドのHANSA社の蛇口



確かに、デザインは見慣れてないので、かなりのお洒落感


値段は、日本製品の定価くらい…

ということはやはり高い

機能的なのは、このくらいの値段をだせば日本製品では、いたれりつくせりの物がある。デザインもまぁまぁだし…

しかし、うまいこと組み合わせば、人とは違うものができますね

値段も近いものでいけるかも…




デザイナーズハウス系などでもそうですが、なるべく造作仕事を減らして、スッキリとさせることがいいのかな？




イコール・生活感をなくすこと？物をなくすこと？見せる収納と隠す収納…
…






ありきたりの、既製品、汎用品・

たしかに、ローコスト、ノークレーム

たしかに、この方が仕事は楽…

でも、それなら誰がやっても同じ事…

僕でなくてもいいこと













実は、日本の住宅って、外国に比べるとかなり高いのです…

…
しかし、最近某メーカーでは激安住宅を出しているとか…セルシオ買うより安いような









…
勉強すること一杯や










だから、楽しいのかもね

















なんでも100％のものはない…




が、それが200％になるかもしれないし、0％になるかもしれない・・・かな？・・










ちょっと真面目な話し過ぎたかな




たまには…ええか
















ではまた

エル練

今日の


エル練






おっ！






今日は




リコネエいてる







で







最近お気に入りの






２００ｘ１０　　　４‘００







最初は




ゆっくりとで、








２‘５５



で



２‘５３


ん？・・・・・・


タイムあがっていく・・・




５０


４７


４３


ここで





megoo登場！





が、




２‘５５・・・
ちょっと休憩・・・




しかし



４０



おおおおおお！




５０？


５５？




ラストに備えて・・・




ラストは





３３・・




しかし



megooの後ろについてやし・・・










けど、ちょっとは２００に慣れたかも・・










その後は



恒例の




４００kick im



が




足攣って




おしまい・・・









もしかしたら、Ｉ２さんに追いつけるかな・・・・






日曜は楽しみ～


















で





今日は




ＢＯＳＳんとこで



タイヤ交換してもらい・・







痛い出費でしたが・・・




格安にしてもらい











これで、ロングドライブも安心・・









そろそろ２０万キロだが・・・・





もうちょっと乗れそう！









ちなみにディーゼル車でなくガソリン車なのでそろそろ・・・のような・・・















日曜は



スイム大会

来週は


マラソン大会




あ・・・・・





海




浸かりたい・・・・・・
























明日はランの日・・だが・・・




明日は中止・・・




日曜に・・・賭けてます！


























２０秒・・切れますように・・・・






















ではまた

エル練

今日は、リコネエ不在・・・


が、






行くと




E本さん、Ｍさんがいてたので、



一緒に







２００ｘ１０　　４‘００





はじめてすぐに、megooが今日は早


続いてtakabonさんも登場







はやり、二人は別格や～







一本だけ、２‘３７




しかし、回復」遅し・・・








で





最近、お気に入りの




４００ＩＭ　kick







足攣りながら・・・・






これで、結構ぐったり気味・・・



が






takabonさん,megooはまだまだらしく・・・






１００ｘ８　　　２‘００






もう、フラッフラになりながら・・・

ついていき・・










しかし、ラストは






そんなに飛ばしてないのに




１‘１１・・・






ここで、僕は終了・・





が





やはり、二人は




まだまだ








泳ぎ・・・・・






閉店まで泳いだのかな？・・・・















しかし

最近、２００を泳いでるおかげで、大きく泳げているような・・・



日曜は　　　楽しみ・・





しかし



体は




かなりの


疲労・・・











明日も、もう一日ガンバロ～～～
















今日も、megooの毒舌話が・・・・



おもろすぎる・・















ではまた

補給！

脳を使うとやたらと




甘いものが





欲しくなる…





糖分補給！






みなさん、３時のすぃーつの時間ですよ

















ではまた