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はじまりました

昨日から、H邸改装工事はじまりました

ユニットバスに入れ替えるため今日は風呂解体してます

となりで、奥さんがまっしろになりながら、土壁ﾊﾞﾗｼﾃいます

旦那さんは今日はゴルフです

この現場はHさんが自分でしたいらしく、基本的には僕はお手伝いです

でも、今日はゴルフに行ってらっしゃいます

えぇゴルフです……

ではまた

いろいろと考えました・・・

ブログをしばらく自粛しようかと・・

こんなときやし・・・

でも、こんな時だからこそ　　自分らしく　　　

今出来ることを！

このブログをみてくれた人に・・・

賢く生きなくてもいいじゃない！不器用でもいいじゃない！

何をしたらいいかわからなくても、今出来ることを少しでもできたらいいじゃない！

節電？周波数が違う？それでもいいじゃない・そういうことが大事じゃない？

自分らしく！

島国、日本！

みんなで守ろうよ！！！

と思っています・・・

生意気なこといってスイマセン・・・

明日もブログ書きます・・・

ではまた

節電

この度の東北地方太平洋沖地震により被害を受けられた皆様方に心よりお見舞い申し上げます
また皆様方のご無事を心よりお祈り申し上げます

関西電力が東北電力への電力提供も始めてるみたいですので節電をしましょう

使っていないコンセントを抜くだけでも、ひとつひとつの積み重ねで、とても大きなものになると思います
自分一人では、大きな事はできませんが、今出来ることを少しでもやろうと思います

原発もこれ以上大きな被害になりませんように…

おでん

今日は、買い物をしに・・・ミナミへ～

なかなか決まらず・・・お腹はペコペコ・・

で、ミナミにきたんやし何食べよ～・・ってことで

今日はおでんが食べたい

前から気になっていたおでん屋・・・

たこ梅

おでん屋ってなかなか行かないので、興味深深

あっさり味だが・・おいしい

右の和田さん（通称・・萬田らしい・・・）めちゃおも・・
ミナミの帝王の映画にも三回もでたらしい

左の人・・大将！・・

大将のお勧めの品を頼むがはずれなし！めちゃうま！

さらし鯨！これはめちゃうま」

ほかにも、いろいろ・・・

いい店見つけた～

行きたい人います？

ぜひ行きましょう！

ではまた

ランの日

今日いつものように

で

今日は、ちょっとやる気モード

ラーメン屋の大将と走行会
大阪城外回り5周

体いたた…

まぁまぁ頑張れた

で、今から、ちかれた体をビールで補給してきま

ではまた

エル練

今日もいつものように・・・

プールへ

今日はリコネエとアユちゃんとで・・・途中からstone氏も参戦

まず

ＵＰ　　　　　１００ｘ１０

で、なにしよか～と相談しながら・・・

ダッシュ練

（２５ｘ４　　　５０ｘ１）ｘ２set

１００ｘ３　　　２００ｘ１

ラストの２００は昨日より5秒速く泳げたが・・・金縛り８０％・・・・

ちょっと遅いなぁ・・もうちょっと速く泳いどかないと・・

（1分１８・・・1分２２）疲れているとはいえ、このラストで30で帰ってこないとあかん・・

前は３０で帰ってこれたんやけどなぁ

気持が最初から負けました・・

で、終わったとこでstone氏にあと何セット？と聞かれ・・・

いえ終わりです・・・と

ラストはなにやら変体種目で勝負をしてはりました・・本人に聞いてね

今日も距離より内容重視の練習でした

明日はランの日

頑張りま

ではまた

勝負！

エル練

いつものようにプールに行くと・・・

回遊してらっしゃいます・・

最近、遭遇率が高いなぁ・・

ゆっくりと、ジャグジーに浸かってから・・

Ｓ部長もきたので・・・

今日のメニュー

ＵＰ　　　　１０００ｍ

で・・

隣で、Ｙコーチと・takabonさんと・リコねえ・とで。フルダッシュ練をしているので、お邪魔しないように・・・

Ｓ部長と

１００ｘ３ｘ２　　　　目標タイムクリアで・・

２００ｘ１　　　　　　目標タイムクリアで・・

１００の１セット目終わったあたりで・・・

掴まる・・・

一緒にすることに・・・

さすがに、速い～