ランの日

今日のラン　　　　




トータル８キロ


大阪キャッスルまで　　片道約４キロ


往路・・・・ちょっと頑張って　　


２０分



で





キャッスルで　　　　ストレッチ　　　　　　　してたら　　　　　stone氏と遭遇





が



城周りはやめて


距離だけこなすランはやめて　　　　　　　帰りも頑張ることに













　　　



その前に　　　　公園で　　　




懸垂１０ｘ２セットこなして





復路へ




帰りはやたらと信号にひっかかる

帰りは時間がかかってるやろなぁ・・・と



ぜえぜえいいながら・・・・しんどい・・・



しかし帰りも２０分


おおおおおお！


しかし、このペースでは１０キロが限界やなぁ・・・



またがんばろ～











ではまた

玄関

先日、玄関の入れ替え工事させていただきました



以前はガラス部分が多くて、防犯面に不安があるとのことで・・・

で、今回はガラス部分の少ないスリット型に入れ替えました

このあと、塗装補修します

今の玄関建具は、木目調など表面に加工してあるのが増えています　　



最近の建売住宅を見ていても、木目調の玄関建具が多いですね




ホントは調でなく木がいいのですが、やはりメンテに難アリです





けど、実際みたらなかなかいいものですよ


今回は天然素材の炭板カラーをイメージしたもの


ん！良い感じ！



けど、玄関建具の入れ替え工事は、その日に終えないといけないので、まあまあ大変です



鍵も今や　　　　携帯で開けれるものアルのです




車も今や鍵で開けないですよね～




けど、実際はまだまだお金が掛かります・・


そのうち、主流になれば標準になると思いますが・・



けど、その次には何に変わるのでしょうか・・


ほんと、色々と楽しみですね




チョットづつですが、これからもいろいろと家の裏側情報など、ＵＰしていきます
　　　









ではまた

立体！

改装工事のキッチンの位置が決まらず・・・


立体的に見てみたいと・・・




で、ＣＡＤによる鳥瞰図と模型



造ってみました・・




内装もすべてハードな感じでと・・・寒ぅ・・

ソフトとハードを両方使うことで、より両方が映えるとと思うのだが・・



でも、こんな仕事、とても面白い

素敵な家になるよう頑張ります









明日は泳がねば・・・
















ではまた

ちょっとだけ

部屋にちっちゃい棚つけました

物を置くとさらにいいですね






ではまた

階段

今日はお仕事のことを・・・






ここに階段をかけます





これは回り階段の側板・・・


今は、高さ幅をいえば、工場で加工してきてくれる・・

何でも間でも効率化・・・

確かにいいことだが・・・


けど、職人が育たないのでは・・・・


前はこれを考えながら大工が、一枚の板に技術を注ぎ込んでいたのだが・・・


僕はこれが出来るから、あえてプレカットですが・・・












加工してきたのを、後は組み込んでいくだけ・・・



これは回り階段の側板





これは直階段の側板




で、こんな風に組んで・・・






周りの仕舞いをしてこんな感じ・・・



今や、家を建てるなら何でも感でもプレカット！

確かに、コンピューターが造るので、建てたときにも寸法の狂いが少ない・・が・・・


これでは本当の大工職人が育たないのでは・・・

材料も今や主流の集製材・・・

何枚もの木を張り合わせたもの・・・・

狂いが少ない・・・ということは・・・木の表や裏や反り勝手などわからなくなるのでは・・・





今でも僕は、木を使う時は必ず木の表裏は必ず見ます・・そしてどちらに反っているか・・・・



木も活きています・・・

どうしても、あとあとクレームの少ない加工材料にみな走っています・・





最近、思うのですが・・・なんでもそうです・・原発のことも・・・




核のゴミ？どないするのですか？



埋めるのですか？



いつか、地球は核のゴミだらけになるのでしょうね・・・






今最近がよければいいのですか？

これからはずっと先は大丈夫なんですか？




ほんとに今考え直す時なのでは・・・



けど、実際ほんとに難しいんでしょうね・・


けど、一人のちょっとした気持で変われるのかもですね・・・

でも難しいんでしょうね・・・




自分の子や孫ひ孫のことを考えて・・・ほしいですね・・・




で、今日はスイムの日なのですが、あまりにも部屋がきたないので、お掃除の日にしたのですが・・・・・・・・



飲みの日になってしまいました・・・





ほんとに



pray for JAPAN




ですね


















ではまた

ランの日

今日は



ルンルンランの日　　　　の予定が・・・


やはり　　　おひとり様ラン



で、　　　　今日は

　　




車で　　　




ではなく　　　　







家から　　　


走っていきました、






＋大阪キャッスル一周・・




合計約１２キロ・・・時間約１時間１０分・・・


信号などを考慮すると・・まあまあ・・かな・・




そろそろ、ペースをあげたインターバルとかした方がいいんかなぁ・・


もともとは短距離選手なので、長距離の練習の仕方がいまいちわからない・・




しかしなんでこんなに走るのって気持いいんかなぁ・・

陸部の時は、長距離はめちゃくちゃ嫌やったのに・・



けど、今はまだダッシュするのはかなり怖い・・

足、やっちゃいそうで



まあ

ボチボチやりまひょう





今年は、初マラソンや・・初オープンウォータースイムや楽しみが一杯！



頑張らねば！・・・





海にも浸かりたい・・・




日曜は波あるかな・・・










リコネエの言ってたＪＡＰＡＮ　　ＲＥＣＯＲＤ　狙いはどないなったかな？

もし狙えるならみなで頑張らねば！・・・






まだまだ進歩できそうだ！




　　





ではまた

エル・・

昨日は


リレーフェスティバル大会！


リレーばかりの大会


エルチームも、大会新記録や良い結果を残せました

順位はまだしりません・・またＵＰします・・



で、今日のエル練・・・



今日は・・・まったりサークルで・・・



５００Ｘ３

５０Ｘ４Ｘ３　　　　ＩＭ　　　

後は・・ちゃぷちゃぷ・・・



で、ちょっとキックしてみました



５０ｘ１　　　　８割くらいで・・・


タイム４０秒

あれ？・・・めちゃ速くなってるやん


takabonさんと勝負だ！・・・・


明日はランの日です








ではまた