ダイエット －９．０ｋｇへの道 その４

ダイエットの話　その４

過去の健康診断
1998 62.9
1999 64.7
2000 66.8　　　　　　 ←第２目標
2001 70.1
2002 71.3
2003 73.9
2004 69.8　　　　　　 ←第１目標
2005 72.1　サボリ年
2006 75.0　サボリ年　←今このヘン
2007 78.3　サボリ年
2008 79.4　サボリ年
2009 80.2　サボリ年

７０ｋｇ以下にするには2004年まで遡らなければならない。
６年間もサボったツケは半端じゃないが、
もう一度、取り返してみせる。絶対にだ！

前回は精神論を語りました。
確固たる意思は持ちました。これでどんな困難にブチ当たっても耐えられます。
何しろ失敗したらＯＵＴなのだから挫折することは有り得ません。

次に期限論。
いつまでに何キロ減らすという期限付き通過目標を立てましょう。
期限を決めないでダラダラとやるのは止めましょう。逃げ道になります。
一度勝負から降りたら、もう一度チャレンジするのは精神的に困難です。
期限付き目標をクリアーできなかった場合は人生ＯＵＴくらいの覚悟でやりましょう。
階級制スポーツでは、勝負以前に出場すらできません。