練馬 肌に馴染むオイルでセルフマッサージあり♪リンパデトックスヨガ
こんにちは。
ネリヨガ小川です。
練馬 豊島園スタジオにて数ヶ月に一度開催のリンパデトックスヨガをご紹介いたします。
開催場所は、豊島園駅から徒歩2分の豊島園スタジオ。
東京都練馬区練馬4-19-7 メッセ豊島園2号館1F
スタジオメッセ内
庭の湯の向かい側にあります。
スタジオへの詳しい行き方はこちらをクリック
ベビーカーや自転車の置き場もこちらをご確認ください。
肌にしっとり馴染むオイルを使って、デコルテ、頭部、足裏、ふくらはぎ、鼠蹊部・・・リンパの流れをよくするマッサージ。むくみの改善に繋がります。
マッサージ後にヨガポーズをすることによっていつもより深くポーズを楽しむことができます。
担当は。
haruka先生です。
先生のことを、もっと知りたい方は
紹介ブログご覧ください
使用するオイルは無香料のものでしたらご持参いただいてOK
実際にご持参されている方もいらっしゃいました。
haruka先生が今回準備して下ったオイルはWELEDAシトラスオイル。
塗布した後は肌に馴染むオイルですので、拭き取りなしでもOK！のオイルです。
（オイルは300円で当日に販売しています）
オイルを使いますのでバスタオルのご持参をお願いしております。
レッスンが始まると、フワーっとシトラスのいい香りがスタジオに広まります。
リンパデトックスヨガはじっくり自分の身体をすみずみ触って、ヨガポーズを丁寧にとる。
そんなレッスンです。
マッサージをする前にご自身の足の硬さや腕の上がり方などもチェック。
マッサージをする前と後での、違いを感じます。
少し触るだけてこんなにちがう！特に足裏はわかりやすいようでしたよ。
マッサージの仕方も丁寧におしえてくれます。
いろんな手法がありますが、簡単なツボや、手のどこをつかったら効果的にマッサージができるかもおしえてくれます。これなら自宅でも実践できますね。
女性にとってとっても気になる、脇からはみ出るあの部分、、
こちらもガチッと触って、「意識」を向けてあげます。
頭蓋骨もたくさんマッサージ。耳周りもマッサージ。
骨盤と頭蓋骨は連動しているので、女性にとっては見逃せないところですね。
後半はゆったりとポーズもこなし、最後にシャバアーサナ。
クリスタルの音が響きます。
マッサージの後のヨガポーズを行い、身体の芯からポカポカと温まる。
夏は冷房で冷える、冬は外気温で冷える、、女性にとって冷えは大敵です。
ぜひご自身の身体をいっぱい触ってご自身にたくさん意識を向ける、リンパデトックスヨガお試しくださいね。
数ヶ月に一回なのでスケジュール要チェックです♪
皆様のお越しを心よりお待ちしております
【ヨガ】
開催日：不定期開催
時間
・10:00～ リンパデトックスヨガ 大人のみ
リンパデトックスヨガは大人のみのクラスで開催。
場所
ご予約はこちらから
詳細等は、ネリヨガホームページをご覧ください。
ネリヨガHPはこちら
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。
ネリヨガについて
ネリヨガは練馬区とその近辺、15箇所で様々なレッスンを開催。20代〜60代と幅広い年齢層の方が参加されています。会員数は5000人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。
川越スタジオ・大山スタジオ・小竹向原小茂根スタジオ・ふじみ野スタジオ・高松スタジオ・ひばりヶ丘スタジオ・武蔵関スタジオ・豊島園スタジオ・練馬スタジオ(妊婦さん可)・江古田スタジオ・光が丘田柄スタジオ・向山サークル(妊婦さん可)・石神井スタジオ・大泉学園スタジオ ・中村橋スタジオ
子連れで受講できる養成講座・セミナーや特別価格で体験できるサロンもスタート！
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フォロアー1800人突破！
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フォローよろしくお願いいたします
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ネリヨガは、練馬区内、西東京市、板橋区、埼玉県のいろいろな場所で開催しています。
そして、レッスンは1回1000円！ その都度払い！
（内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります）
安心して受けて頂けると思います。
会員数は5000人以上。
豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中！
ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート！
小竹向原、2018年11月よりスタート！
大山、ふじみ野、2018年1２月よりスタート！
川越、2019年7月よりスタート！
大人ヨガの他にも、子連れヨガ、産後ヨガ、エアリアルヨガ（空中ヨガ）、産後ママヨガ、ピラティス、産後ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、フラダンス、タヒチアンダンス、ムーンサイクルヨガ、ヨーガセラピーなど多数行っております。
是非是非、お待ちしております♪
【2019年8月現在の情報です。
最新のレッスン情報はこちら！】
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西武池袋線
池袋、椎名町、東長崎、江古田、桜台、練馬、中村橋、富士見台、練馬高野台、大泉学園、保谷、ひばりが丘、東久留米、清瀬、秋津、所沢、西所沢、小手指
西武新宿線
西武新宿、高田馬場、下落合、中井、新井薬師前、沼袋、野方、都立家政、鷺ノ宮、下井草、上井草、武蔵関、東伏見、西武柳沢、田無、花小金井、小平、久米川、東村山、所沢、航空公園、新所沢
大江戸線
新宿、都庁前、西新宿五丁目、中野坂上、東中野、中井、落合南長崎、新江古田、練馬、豊島園、練馬春日町、光が丘
東武東上線
池袋、北池袋、下板橋、大山、中板橋、ときわ台、上板橋、東武練馬、下赤塚、成増、和光市、朝か、朝霞台、志木、柳瀬川、みずほ台、鶴瀬、ふじみ野、上福岡、新河岸、川越、川越市
高松、旭町、土支田、大泉学園町、谷原、光が丘、白子、成増、和光市、田柄
高野台、南田中、春日町、赤塚、貫井、大泉学園町、大泉町、西大泉、石神井台、南大泉、西大泉、下保谷、三原台、石神井町、石神井台、下石神井、南田中、上石神井、富士見台、高野台、小竹町、旭丘、江原町、南長崎、小竹町、旭丘、江原町、豊玉北、豊玉上、南長崎、早宮、練馬、桜台、春日町、平和台、豊玉南、関町東、立野町、関町南、東伏見、富士町、野方、新井、大和町、中村南、中井、白鷺、要町、千川、小竹向原、氷川台