【ヨガレポ】ピラティス(大人クラス/子連れOK産後ママクラス)@小竹向原・小茂根スタジオ板橋区 | 1回1000円本格ヨガ&産後ママヨガ、練馬区と沼袋、ひばりヶ丘、大山、ふじみ野。赤ちゃんとお出かけ♪

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ネリヨガは練馬区とその近辺15箇所で教室を開催している初めてヨガをされる方向けの教室です。会員数は4500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。

こんにちはニコニコ

ネリヨガの酒井です。

 

今日は、小竹向原・小茂根スタジオピラティスにお邪魔してきました。

いつも人気で予約が取れないこともあるピラティス。

ずっと楽しみにしていたんですキラキラ

 

 

◯10時からは、大人クラスのピラティス

 

担当は、インド神話ヨガも大人気のkyoko先生です。
 
 
 
 
ピラティスは、主に体の中心にあるコア筋肉を使い、インナーマッスルを鍛えるエクササイズ。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。
 

 

まずは、ウォーミングアップとして、表情筋の運動から、内腿のエクササイズ!

 
 

ヨガレッスンの時のkyoko先生のキャラとはちょっと違って、ノリノリです爆  笑それがなんだか楽しい!

生徒さんと笑いながら進んでいきます。

 
ナハナハの動きで背中と太ももに集中!
可愛い動きのように見えますが、意外ときついんですよー。
でも誰でもできる簡単な動きだから初心者でも安心。

 

 

 

そして、今日一番のハードエクササイズ。

インナーマッスルに効いています!!

みんなで大声で掛け声かけながら頑張っています!

 

 

おー!足がプルプル〜。筋肉が喜んでいるそうです(先生談)目

 

腹筋にも効果的。みなさんすごいー!!

数セットすることで腹筋100回分に匹敵するそうですチョキ

 

 
実際、45分受けてみて。。。
ハードです!!
でも、みなさんで楽しく笑いながらの45分は早い!
そして、充実感がある!人気クラスなのが、納得の満足度ですニコニコ
 
 
 
そして。
◯11時からは、子連れ参加OKの産後ママ向けピラティス

 

 

子育てをしているとどうしても猫背になりがちな姿勢を解消するストレッチから。

これだけでもこんなに気持ちいいのは、日頃の疲れが溜まっているんですねー。お疲れ様ですニコ

 
 

ママたちもナハナハ運動。みなさん真剣メラメラ

 

 

そして、ヒップ引き締め運動!これなら家でできそう。

kyoko先生も2人のママ。ママならではの目線で教えてくれるので、助かります!よく悩みをわかってくれるウシシ

 

 

そして、ママクラスも腹筋鍛えます!

行くぞー!おー!の掛け声はお忘れなく笑

 

 

 

ママクラスでは、オムツ替えも授乳もスタジオ内でOKです。

「泣いたらどうしよう」と気になさっているママさんも多いですが、みなさん子連れ参加です。お互い様ですので、安心してご参加くださいキラキラ

 

ぜひ、お待ちしておりますルンルン

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

※下記、3スタジオでピラティスレッスンやっています!

 

 

◯ 小竹向原・小茂根スタジオ / ピラティス

ダイヤグリーン水曜日 月1開催

 

ダイヤグリーン時間

・10:00~10:45 大人クラス

・11:00~11:45 子連れOK産後ママ向けクラス

 

ダイヤグリーン場所 小竹向原・小茂根スタジオ(板橋区)

 

 

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右差しレッスンの予約はこちらから!

 

 

 

◯ 江古田スタジオ / ピラティス

ダイヤオレンジ木曜日 月1開催

 

ダイヤオレンジ時間

・10:00~10:45 大人クラス

・11:00~11:45 子連れOK産後ママ向けクラス

 

ダイヤオレンジ場所 江古田スタジオ

 

 

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右差しレッスンの予約はこちらから!

 

 

 

 

◯ 中村橋スタジオ / ピラティス

丸レッド金曜日 月1開催

 

丸レッド時間

・10:00~10:45 大人クラス

・11:00~11:45 子連れOK産後ママ向けクラス

 

丸レッド場所 中村橋スタジオ

 

 

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ネリヨガは、練馬区内、西東京市、板橋区、中野区のいろんな場所で開催しています。

 

そして、レッスンは1回1000円! その都度払い!

(内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります)

 

安心して受けて頂けると思います。

 

 

会員数は4800人以上。

 

 

豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中!

ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート!

小竹向原、沼袋、2018年11月よりスタート!

大山、ふじみ野、2018年12月よりスタート!

 

大人ヨガの他にも、子連れヨガ、産後ヨガ、エアリアルヨガ(空中ヨガ)、産後ママヨガ、ピラティス、産後ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、フラダンス、タヒチアンダンス、ムーンサイクルヨガ、ヨーガセラピーなど多数行っております。

 

 

是非是非、お待ちしております♪

 

【2019年2月現在の情報です。

最新のレッスン情報はこちら!】

 

 

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西武池袋線

池袋、椎名町、東長崎、江古田、桜台、練馬、中村橋、富士見台、練馬高野台、大泉学園、保谷、ひばりが丘、東久留米、清瀬、秋津、所沢、西所沢、小手指

 

西武新宿線

西武新宿、高田馬場、下落合、中井、新井薬師前、沼袋、野方、都立家政、鷺ノ宮、下井草、上井草、武蔵関、東伏見、西武柳沢、田無、花小金井、小平、久米川、東村山、所沢、航空公園、新所沢

 

大江戸線

新宿、都庁前、西新宿五丁目、中野坂上、東中野、中井、落合南長崎、新江古田、練馬、豊島園、練馬春日町、光が丘

 

東武東上線

池袋、北池袋、下板橋、大山、中板橋、ときわ台、上板橋、東武練馬、下赤塚、成増、和光市、朝か、朝霞台、志木、柳瀬川、みずほ台、鶴瀬、ふじみ野、上福岡、新河岸、川越、川越市

 

 

高松、旭町、土支田、大泉学園町、谷原、光が丘、白子、成増、和光市、田柄

高野台、南田中、春日町、赤塚、貫井、大泉学園町、大泉町、西大泉、石神井台、南大泉、西大泉、下保谷、三原台、石神井町、石神井台、下石神井、南田中、上石神井、富士見台、高野台、小竹町、旭丘、江原町、南長崎、小竹町、旭丘、江原町、豊玉北、豊玉上、南長崎、早宮、練馬、桜台、春日町、平和台、豊玉南、関町東、立野町、関町南、東伏見、富士町、野方、新井、大和町、中村南、中井、白鷺、要町、千川、小竹向原、氷川台

 

 

 

 

 

 

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