アロマオイル使用のリンパデトックスヨガ！で、アロマで癒され、むくみもスッキリ！
こんにちは。
ネリヨガ酒井です。
今回は、３ヶ月に一度のスペシャルレッスン！
「リンパデトックスヨガ」に参加して来ました。
90分と45分のクラスがあり、
今回は、
90分の「リンパデトックスヨガ/ディープリラックスバージョン」です。
開催場所は、石神井公園駅から徒歩１分！の石神井公園スタジオ。
練馬区石神井町3-25-1
まなマート2号館2F ハピネスクラブ内
スタジオへの詳しい行き方はこちらをクリック
ベビーカーや自転車の置き場もこちらをご確認ください。
体内の余分な老廃物や水分を体外に排出するため、むくみの予防や改善に効果があります。むくみを改善することでたるみを防ぐこともできます。冷え性を改善する効果があります。肌にハリも出て、アンチエイジング効果が大きいです。
ーーー
当日、ワクワクドキドキしながらスタジオへ向かいました。
中に入るとリピーターの方や初めての方でいっぱい。
この日は、haruka先生が2種類のオイルを準備してくれました。必要な人はここで購入します。
今日は、ローズ&イランイラン、ユズ&フランキンセンス。
私はローズをセレクト。ストレスと和らげたり、女性ホルモンのバランスを整える効果があるそうです。
香りを嗅ぐだけで安らぎます
（自宅にある方は、いつもお使いのオイルを持参してもOKです）
まずはストレッチから。
そして、リンパマッサージに入っていきます。
腕から、肩、そして、鎖骨へ、リンパを流していきます。
自宅でなんとなくやったことがある人は多いんじゃないでしょうか。しっかりと教えてもらうと、いろんな間違いに気付きます！私の場合は、流す方向！これじゃ意味なかったようです。。。
もちろん、最後のシャバアーサナもやります。
担当は。
haruka先生です。
先生のことを、もっと知りたい方は
紹介ブログご覧ください
皆様のお越しを心よりお待ちしております
【リンパデトックスヨガ】
開催日：火曜日・木曜日・金曜日
（３ヶ月に一度のスペシャルレッスンです。）
時間
・10:00～
場所
ネリヨガ石神井公園スタジオ（金曜）
ネリヨガ江古田スタジオ（木曜）
ネリヨガ豊島園スタジオ（火曜）
ご予約はこちらから
詳細等は、ネリヨガホームページをご覧ください。
ネリヨガHPはこちら
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。
ネリヨガについて
ネリヨガは練馬区とその近辺、15箇所で様々なレッスンを開催。20代〜60代と幅広い年齢層の方が参加されています。会員数は5000人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。
川越スタジオ・大山スタジオ・小竹向原小茂根スタジオ・ふじみ野スタジオ・高松スタジオ・ひばりヶ丘スタジオ・武蔵関スタジオ・豊島園スタジオ・練馬スタジオ(妊婦さん可)・江古田スタジオ・光が丘田柄スタジオ・向山サークル(妊婦さん可)・石神井スタジオ・大泉学園スタジオ ・中村橋スタジオ
子連れで受講できる養成講座・セミナーや特別価格で体験できるサロンもスタート！
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フォロアー1800人突破！
ネリヨガ のLINE@。 無料券が当たる！
フォローよろしくお願いいたします
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ネリヨガは、練馬区内、西東京市、板橋区、埼玉県のいろいろな場所で開催しています。
そして、レッスンは1回1000円！ その都度払い！
（内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります）
安心して受けて頂けると思います。
会員数は5000人以上。
豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中！
ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート！
小竹向原、2018年11月よりスタート！
大山、ふじみ野、2018年1２月よりスタート！
川越、2019年7月よりスタート！
大人ヨガの他にも、子連れヨガ、産後ヨガ、エアリアルヨガ（空中ヨガ）、産後ママヨガ、ピラティス、産後ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、フラダンス、タヒチアンダンス、ムーンサイクルヨガ、ヨーガセラピーなど多数行っております。
是非是非、お待ちしております♪
【2019年8月現在の情報です。
最新のレッスン情報はこちら！】
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西武池袋線
池袋、椎名町、東長崎、江古田、桜台、練馬、中村橋、富士見台、練馬高野台、大泉学園、保谷、ひばりが丘、東久留米、清瀬、秋津、所沢、西所沢、小手指
西武新宿線
西武新宿、高田馬場、下落合、中井、新井薬師前、沼袋、野方、都立家政、鷺ノ宮、下井草、上井草、武蔵関、東伏見、西武柳沢、田無、花小金井、小平、久米川、東村山、所沢、航空公園、新所沢
大江戸線
新宿、都庁前、西新宿五丁目、中野坂上、東中野、中井、落合南長崎、新江古田、練馬、豊島園、練馬春日町、光が丘
東武東上線
池袋、北池袋、下板橋、大山、中板橋、ときわ台、上板橋、東武練馬、下赤塚、成増、和光市、朝か、朝霞台、志木、柳瀬川、みずほ台、鶴瀬、ふじみ野、上福岡、新河岸、川越、川越市
高松、旭町、土支田、大泉学園町、谷原、光が丘、白子、成増、和光市、田柄
高野台、南田中、春日町、赤塚、貫井、大泉学園町、大泉町、西大泉、石神井台、南大泉、西大泉、下保谷、三原台、石神井町、石神井台、下石神井、南田中、上石神井、富士見台、高野台、小竹町、旭丘、江原町、南長崎、小竹町、旭丘、江原町、豊玉北、豊玉上、南長崎、早宮、練馬、桜台、春日町、平和台、豊玉南、関町東、立野町、関町南、東伏見、富士町、野方、新井、大和町、中村南、中井、白鷺、要町、千川、小竹向原、氷川台
石神井スタジオ/江古田スタジオ/豊島園スタジオ
最後までお読みいただきありがとうございました。
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豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中！
ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート！
小竹向原、2018年11月よりスタート！
大山、ふじみ野、2018年1２月よりスタート！
川越、2019年7月よりスタート！
大人ヨガの他にも、子連れヨガ、産後ヨガ、エアリアルヨガ（空中ヨガ）、産後ママヨガ、ピラティス、産後ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、フラダンス、タヒチアンダンス、ムーンサイクルヨガ、ヨーガセラピーなど多数行っております。
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西武池袋線
池袋、椎名町、東長崎、江古田、桜台、練馬、中村橋、富士見台、練馬高野台、大泉学園、保谷、ひばりが丘、東久留米、清瀬、秋津、所沢、西所沢、小手指
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西武新宿、高田馬場、下落合、中井、新井薬師前、沼袋、野方、都立家政、鷺ノ宮、下井草、上井草、武蔵関、東伏見、西武柳沢、田無、花小金井、小平、久米川、東村山、所沢、航空公園、新所沢
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会員数は4800人以上。
豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中！
ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート！
小竹向原、沼袋、2018年11月よりスタート！
大山、ふじみ野、2018年1２月よりスタート！
大人ヨガの他にも、子連れヨガ、産後ヨガ、エアリアルヨガ（空中ヨガ）、産後ママヨガ、ピラティス、産後ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、フラダンス、タヒチアンダンス、ムーンサイクルヨガ、ヨーガセラピーなど多数行っております。
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【2018年9月現在の情報です。
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東武東上線
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高野台、南田中、春日町、赤塚、貫井、大泉学園町、大泉町、西大泉、石神井台、南大泉、西大泉、下保谷、三原台、石神井町、石神井台、下石神井、南田中、上石神井、富士見台、高野台、小竹町、旭丘、江原町、南長崎、小竹町、旭丘、江原町、豊玉北、豊玉上、南長崎、早宮、練馬、桜台、春日町、平和台、豊玉南、関町東、立野町、関町南、東伏見、富士町、野方、新井、大和町、中村南、中井、白鷺、要町、千川、小竹向原、氷川台