【10月スタート光が丘】月経血コントロールヨガ
こんにちは！ネリヨガのおがわです。
先日blogでもお知らせさせていただきましたように、ネリヨガは10月より新しく3か所スタジオをお借りして新しくレッスンを開催します！
今回は練馬光が丘駅より徒歩10分程度。
成増駅からも近いです。
笹目通り沿いにあります、STRADA STUDIOさんで開催予定の「月経血コントロールヨガ」をご紹介いたします。
担当していただくのは、mizuki（水木純子）先生♪
mizuki先生、出会いは3年前ぐらいでしょうか？！
とても穏やかでやさしく包み込んでくれるようなとても素敵な先生です♪
【mizuki先生のプロフィール】
JYIA日本ヨガインストラクター協会認定資格2級
産後のための月経血コントロールヨガ講師(現:産後美人になるためのメンテナンスヨガ)
幼少期にクラシックバレエ、大人になってからはジャズヒップホップやベリーダンスに熱中。
妊娠中に入院を経験したことや産後の不調がきっかけでヨガを本格的に始めました。体質だと諦めていた女性ならではの不調や歪みがみるみると改善されていき、他の人にも伝えたい！救いたい！とインストラクターの道へ。
練馬区在住の二児のママです
そんなmizuki先生のレッスンは「月経血コントロールヨガ」
ネリヨガではshiho先生が練馬スタジオにてレッスンを開催中で、とっても人気の高いヨガです。
shiho先生の月経血コントロールヨガの記事はこちらから
月経血コントロールヨガ。どんなヨガですが？と質問されることが多いのでご紹介させていただきます。
月経血コントロールヨガとは・・
月経血コントロールは、昔の人は皆できていました。
（これをお話しすると皆さん
という感じです。本当に昔の女性はできていたそうです）
現代女性は生活環境やストレスによって身体のゆるめるべきところと引き締めるべきところがちぐはぐになっています。
女性のためのヨガ(月経血コントロールヨガ)は、その、ちぐはぐになったバランスを元の自然な状態に戻していくヨガです。
効果には個人差はありますが、生理がトイレで排泄できるようになるのは早い人で翌月の生理からできたという方もたくさんいます。
PMSが翌月の生理から緩和されたという人もたくさんいらっしゃいます。
人により効果を得る順番は様々です。
効果を得るには、子宮と骨盤底筋群などの緩めると締めるの緩急のバランスが大事です。
子宮や体の不必要に凝り固まっている部分を緩め、骨盤底筋群や腸腰筋（腸骨筋と大腰筋を合わせた筋肉）を適度に鍛え、体軸のしっかりした体をヨガのポーズ、呼吸法で作っていきます。
きっと、うそでしょ？？と思われる方も多いと思います。
私もはじめはそう思っていました。。
しかし、、自分の身体が変わったことがはっきりわかったので、これはすごいと納得しておすすめできるヨガだと確信しております。
トイレで排泄ができるって便利ですよ♪
ぜひmizuki先生の月経血コントロールヨガ。お試しくださいませ！
光が丘高松スタジオ 2018年10月9日よりスタート 以降火曜日予定です。mizuki先生の月経血コントロールヨガ
10月9日(火)、10月16日(火)、10月23日(火)、10月30日(火)10:00～10:45 大人クラス / 月経血コントロールヨガ/（mizuki）
11:00～11:45 産後ママクラス /産後月経血コントロールヨガ/（mizuki）
場所：練馬区旭町1-8-1 3F
詳しいスタジオ説明はこちらから
mizuki先生の月経血コントロールヨガはご予約準備中です。8月末頃にメルマガよりご予約案内をお知らせいたします。
ご質問で「一回でもいいですか？」とご質問を受けることがあります。
ネリヨガは1回1000円！入会金なしです。
ぜひお気軽にご参加くださいね。
なお、お身体への効果などを期待する場合はある程度継続してご参加されたほうがいいですよ♪
その際はお得なネリヨガチケットをご利用くださいね。（6回で5000円券）
料金の詳しい説明はこちらから
詳しくはネリヨガホームページ
インスタも始めました
アカウント名
neriyoga_nerikaru
フォローよろしくお願いいたします
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ネリヨガは、練馬区内のいろんな場所で開催しています。
そして、レッスンは1回1000円！ その都度払い！
（内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります）
安心して受けて頂けると思います。
会員数は4000人以上。
豊島園、練馬、江古田、光が丘田柄、向山、石神井、大泉学園、中村橋で開催中！
ひばりが丘、武蔵関、光が丘高松、2018年10月よりスタート！
大人ヨガの他にも、子連れヨガ、ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、陰ヨガ、ムーンサイクルヨガ、パークヨガ、など多数行っております。
是非是非、お待ちしております♪