【ヨガレポ】月経血コントロールヨガ/大人クラス@練馬スタジオ | 1回1000円本格ヨガ&産後ママヨガ、練馬区と沼袋、ひばりヶ丘、大山、ふじみ野。赤ちゃんとお出かけ♪

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ネリヨガは練馬区とその近辺15箇所で教室を開催している初めてヨガをされる方向けの教室です。会員数は4500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。


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こんにちはニコニコ

ネリヨガ専属ライターの酒井です。

 

先日、子供の病院へ行って来たところ、「エコレポ」発見しました!

エコレポ」とは、江古田〜練馬チャリ圏情報誌!!

フリーペーパーです。

ネリヨガは、エコレポから産まれたんです!!

 

そして、わたし、ネリヨガ&エコレポの専属ライターをやっています。病院でエコレポ読んでる方がいて嬉しかったーキラキラ

 

ぜひみなさん、お店や江古田駅、朝日新聞の折り込みに入っていますので読んでみてください。

 

 

エコレポとわたし。(初自撮り照れ

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そしてそして。

先日、ずっと気になっているヨガ、

shiho先生の「月経血コントロールヨガ」に参加して来ました。

女性なら誰でも興味がありますよね。

これは、女性のためのヨガ。

初潮から閉経後も、女性が女性らしく一生輝けるためのプログラムだそうです!

 

このshiho先生。女性らしさが漂っていますよねハート

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参加者もリピーターの方が多く、年齢層も幅広い!

 

 

このレッスンを受けて、月経血をコントロールできるようになった生徒さんもいるようです。

 

どのようなレッスンかというと、子宮や体の不必要に凝り固まっている部分を緩め、骨盤底筋群や腸腰筋を適度に鍛えているヨガだそうです。

この適度に緩めるというのが大事とのこと!!

 

 

まず初めに、マッサージとストレッチを入念に行います。

なんと、頭蓋骨のマッサージも!頭痛持ちのわたしにはすごく気持ちいいー照れ

 

その後、色々なポーズをとっていくのですが、女性の体を考えたヨガなので、筋肉のつき方も女性らしくなるように教えてくれます!

例えば、前ももに筋肉がつかないように、後ろももを意識するなど。

shiho先生、女性の体や血流、内臓のこと知識が深いです目

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そんなに激しいヨガではなく、心地いい感じなので、目を瞑りながらやりたくなるヨガです。

 

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最後のシャバアーサナでは、本当に無になれて、心もスッキリしました。

ヨガってメンタル面にも効果があるんですね。

 

 

45分間という短い時間ではありますが、自分の内面に向き合えた感じがしました。

そんな、shiho先生の女性のためのヨガ参加してみませんか?

毎週水曜日、練馬スタジオでやっています!

(詳しいスケジュールは下矢印にあります)

 

本日も、最後までお読み頂きありがとうございました!

 

 

7月8月の練馬スタジオのスケジュールはこちら下矢印

 

7月5日(水)

10:00~10:45 大人クラス/月経血コントロールヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/ 産後月経血コントロールヨガ

 

7月12日(水)

10:00~10:45 大人クラス/月経血コントロールヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後月経血コントロールヨガ

 

7月19日(水)

休講 

 

7月26日(水)

10:00~10:45 大人クラス/月経血コントロールヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後月経血コントロールヨガ

 

8月2日(水)

10:00~10:45 大人クラス/月経血コントロールヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後月経血コントロールヨガ

 

8月9日(水)

10:00~10:45 大人クラス/月経血コントロールヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後月経血コントロールヨガ

 

8月23日(水)

10:00~10:45 大人クラス/月経血コントロールヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後月経血コントロールヨガ

 

8月30日(水)

10:00~10:45 大人クラス/月経血コントロールヨガ

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後月経血コントロールヨガ

 

オンライン予約、お問い合わせは

こちらからのネリヨガHPからお願いします↓

https://www.nerimayoga.jp/

 

 

ネリヨガは、練馬区内のいろんな場所で開催しています。

そして、レッスンは1回1000円! その都度払い!

(内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります)

安心して受けて頂けると思います。

 

 

会員数は2500人以上。

 

豊島園、練馬、江古田、光が丘、向山、高松、石神井、大泉学園、中村橋で開催中!

大人ヨガの他にも、子連れヨガ、ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、陰ヨガ、ムーンサイクルヨガ、パークヨガ、など多数行っております。

 

是非是非、お待ちしております♪

 

 

 

 

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