ウェートトレーニングで不快に慣れる。

便利で快適な生活に慣れると、

些細な事が不快に感じる。

その些細な事が大きなストレスになり、

うつ病を患う結果にもなり得る。

だから、敢えて不快感を自分に

与える事も必要だと思う。

それに適しているのが、

ウェートトレーニングだと思う。

ズシリとする重いものは不快だ。

その不快を味わう。

筋力向上より何より、

この不快を味わう事に意義がある。

マラソンでも良いだろう。

不快の中に喜びを感じられる様に

なれば幸いだ。

そうなれば、些細な事に

ストレスを感じなくなる。