ここのところ、瞑想をまめにする様に
なって来た。
長い時間はやらないが、ふと思いついた
時に瞑想をする様に心がけている。
瞑想に気付かされる事は多い。
他人の事がいい意味でどうでもよく
なってくる。
瞑想によって他人に共感しなくなるん
だろうなぁ。
私はお釈迦さんもHSPだったと
思っている。
共感力が強すぎる方だったから、
他人の苦しみもよく分かったと思う。
だから、修行により共感力をオフにして、
達観できる様になったのだと思う。
瞑想のコツは姿勢にある。
重力に対して最も理想的な姿勢が
取れれば、機械的に瞑想状態になる。
一瞬にしてゾーンに入ってしまう。
口で言うのは簡単だけど、
これが中々難しい。